孕妇能吃麦仁吗

　　孕妇能吃麦仁吗，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下是可以吃的，因为麦仁的含糖量较低，蛋白含量较高，对于孕妇来说是有很大的好处的，而且对宝宝的健康成长也具有很大的好处。

孕妇能吃麦仁吗

　　从科学角度的角度考虑，孕妇是可以食用麦仁的，因为麦仁的含糖量较低，是非常不错的粗粮，而其蛋白含量较高，所以孕妇是可以吃。但是在食用的时候，要控制好量，适量食用才能发挥麦仁的功效与作用。

　　麦仁有哪些作用：

　　1、治疗大出血

　　用麦仁粉加盐少许，冷水调服三钱。

　　2、防治乳腺癌

　　进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的。

　　3、治疗汤火伤

　　用麦仁炒黑，研为末，加腻粉，调油涂伤处。勿接触冷水。

　　4、制造酒精

　　麦仁还可用于制造酒精、淀粉和糊精、葡萄酒、白酒、啤酒、酱油、醋的原料。

　　5、促进身体发育

　　麦仁中合有丰富的钙、磷，有助于造骨。儿童经常食用麦仁粥，可以健脑，促进身体发育。

孕期适宜吃的食物

　　1、全麦制品，包括麦片粥，全麦饼干，全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼，油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

　　2、奶和豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

　　3、水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C，叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

　　4、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

　　5、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。

　　但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌，钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

　　6、干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯，干樱桃，酸角等干果，方便，味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

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