一、皮肤篇
二、身体篇
三、护发篇
在每个季节孕妈妈护肤的方法都是有区别的。
| 季节 | 肌肤问题 |
| 春季 |
1、敏感肌肤，春季如何应对 孕期由于孕激素的影响，准妈妈的皮肤会变得更加敏感。应该选择天然温和、安全无刺激、亲肤性强的孕妇专用护肤品，如亲润豆乳系列滋养保湿护肤品，调理好肌肤状态，不应使用普通成人护肤品，或者宣传有“美白、祛痘、祛斑、去角质” 等功能的护肤品。 2、手部皮肤特别粗糙 手部粗糙时，不要使用去角质成分的护肤品。随身常备一瓶豆乳滋养滋养手霜，每次洗手后涂抹，保持双手润嫩白皙。 3、洗完澡总觉得身体痒痒的 很多准妈咪淋浴时常常使用香皂，其实这是不科学的。香皂沐浴，虽然可以使真皮的新陈代谢活化，但由于普通香皂中不含滋润成分，而会使皮肤越来越干燥，出现痒的现象。孕妈妈应该使用孕妇专用的滋养洗护产品，沐浴擦干后，涂抹身体乳防止静电、干燥引起搔痒。 4、头发远不如以前柔软滋润 经过干燥的季节后，春天孕妈妈的头发越发毛燥起来，静电现象也愈加严重。含有米浆精华、豆乳精华的洗发水、护发素可是柔顺秀发的必备哦。 |
| 夏季 |
1、面斑变黑，防晒有讲究 孕期皮肤黑色素容易沉积，比普通女性更容易晒黑长斑，不想变成“大花脸”或者“黄脸婆”，就赶紧防患于未然，早早做好防护吧。出于安全考虑，孕妇忌用“美白祛斑、防晒霜”。每天早晚使用补水嫩肤的大米润白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的保湿水用化妆棉轻轻拍在皮肤上，待完全吸收后，擦上润白保湿霜或者乳液。如有斑或者面色暗沉，还可使用亲润孕妇专用BB霜，安全物理防护的同时还可帮助遮瑕美肤，瞬间令皮肤变得又润又白。 2、痱子湿疹，以预防为主 预防湿疹痱子，选用温和的孕妇护肤品，保持日常皮肤的清洁、滋润、舒爽。一旦产生痱子、湿疹后，应擦些清凉、无刺激、天然的爽身粉（不含滑石粉）。同时注意保持室内空气流通和皮肤洁净（不宜过多，每天≤3次），衣服宽松舒适，面料无刺激，勤换洗，洗衣粉洗衣液需要漂洗干净。 3、皮炎，严禁乱抹药 怀孕是一段比较特殊的时期，许多药物都会影响胎儿的健康，所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后，孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。 |
| 秋季 |
1、皮肤干燥脱皮 秋季气候凉爽干燥，皮肤干燥问题日渐加剧。在夏日，肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线减弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在秋季会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象发生，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。此时孕妈妈切忌使用去角质的产品，应该使用安全温和的滋养保湿类护肤品。 2、衰老加速，滋生细纹 由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天，对抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。否则肌肤的水分养分流失，容易出现干燥、细纹。可使用以妆食同源、安全温和著称的亲润豆乳滋养保湿系列，采用洁面、保湿水、精华滋养、护眼、保湿锁水、隔离防护的六步全面养护方法。 |
| 冬季 |
1、皮肤干燥脱皮 孕妈妈切忌使用去角质的产品，应该使用安全温和的滋养保湿、补水锁水类孕妇护肤品。 2、衰老加速，滋生细纹 可使用保湿性能更好、安全温和的亲润豆乳滋养保湿系列，采用洁面、保湿水、精华滋养、护眼、保湿锁水、隔离防护的六步全面养护方法。 3、嘴唇干裂、手部粗糙 随身常备孕妇专用的安全润唇膏和滋养手霜，随时保护双唇和玉手。 4、洗完澡总觉得身体痒痒的 使用孕妇专用的滋养洗护产品，沐浴擦干后，涂抹身体乳防止静电、干燥引起搔痒。 5、头发干枯静电 冬天头发的静电现象严重。含有米浆精华、豆乳精华的洗发水、护发素可是柔顺秀发的必备哦。 |
孕期如何挑选护肤品？
专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，所以孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。
怀孕后孕妇的皮肤可能变得比以前更好，皮肤变得光滑、细致。也有可能会变得很干很糙，或者更加油腻。那么孕妈妈在皮肤保养上要注意什么步骤呢？>>点击查看详细
| 方式 | 详细内容 |
| 清洁 | 孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如亲润孕妇专用豆乳滋养洗面奶和保湿水。 |
| 保湿 | 清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜，滋润皮肤，锁住水分，预防干燥。 |
| 控痘 | 有些孕妇在孕期会发痘痘，此时宜使用天然植物类的护肤品，如大米润白洁面乳、活肤水、乳液等，亲润温和无负担，切忌使用祛痘产品。尤其怀孕前3个月，祛痘产品中的某些活性成分对胎儿的影响还未定论。 |
| 防斑 | 多数孕妇在孕期会产生妊娠斑（类似黄褐斑之类的色素沉淀），但孕妇不能使用祛斑产品，只要用专门的孕妇护肤品做好润白护肤，同时注意防晒。 |
| 防晒 | 孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜，防止紫外线照射产生晒斑。但普通的防晒霜含化学防晒剂，孕妇不宜，要选择纯物理隔离防护产品，如隔离霜，或者具有隔离防护、遮瑕透气的孕妇bb霜即可。 |
皮肤的日常护理
避免长时间阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒霜阻挡紫外线的伤害；
饮食尽量清淡，多吃含维生素B2、B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；
多吃含维生素C的蔬菜水果，减少色素沉淀；
平时做好保湿护理，每日早晚各一次；
对腹部和其它易干燥部位，平日做好滋润保湿工作。
孕妈妈可以涂指甲油吗？
指甲油里含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质若被人吸收，不仅对人的健康有害，而且容易引起孕妇流产及生出畸形儿。还有人认为，酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形。母亲哺乳期使用含有“酞酸酯”的化妆品，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。
爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？>>>点击查看详细
| 染发剂 | 可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。 |
| 冷烫精 | 化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。 |
| 唇膏 | 口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。 |
| 香水 | 孕妇不宜使用香水!因为部分香水中会含有香精的成分，有可能导致孕妇流产。因此，请准妈咪们在怀孕过程中先把梳妆台上的香水都收起来，留待产后再使用吧。 |
| 某些化学成分 | 孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。 |
| 香薰 | 就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。 |
孕期如何挑选护肤品？
专家提出，实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意。另外，含有维生素E的对孕妇比较好。
怀孕期间，准妈妈的皮肤变得更敏感，如果这时皮肤要承受护肤品中的化学物质给它带来的刺激和伤害，那毒素很可能会侵入体内，影响宝宝的发育。现在市场上的护肤品琳琅满目，有的护肤品含有铅，汞，激素等有害物质，铅会导致胎儿畸形和新生儿智能低下;汞也是一种剧毒性物质、会导致胎儿脑水肿。因此，选择孕期护肤品要以安全养护、温和滋润为前提，最好是采用纯天然植物成分的孕妇护肤品为佳。专为亚洲准妈妈研制的亲润孕妇护肤品就是你不错的选择。
另外，孕期应忌用染发剂、冷烫精、口红等化妆品，因为染发剂和冷烫精的某些化学成分可能会使皮肤发生过敏反应，甚至引起细胞染色体畸变，口红含有多种油脂、染料和香料等成分，会使腹中的胎儿受到伤害。其次，指甲油、头发定型喷雾等准妈妈也应尽量远离。
Q1.孕妇为什么会长黄褐斑？
孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。
Q2.如何防止孕期黄褐斑颜色加深？
避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线（UV）会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜（既防UVA又防UVB）。
选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。使用遮瑕化妆品。（怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。）
Q3.孕妇皮肤色斑产后会消失吗？
宝宝出生后，你仍然需要保护皮肤，避免阳光伤害，继续涂用防晒霜，遮挡皮肤，中午时间避免日晒。在多数情况下，孕期色斑不经治疗也会慢慢消失。
一、怀孕时如何预防妊娠纹？
1、控制体重增长
孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5—13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。
2、涂抹橄榄油、妊娠纹防护产品
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或苹果籽孕纹防护产品按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油或苹果籽体孕纹防护如匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
二、产后如何消除妊娠纹？
1、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。
2、医学美容淡化
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。
3、有氧运动
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
女性怀孕以后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表现为容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，如不经常洗头、洗澡，皮肤及头部的污垢可影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病。
尽管如此，孕期洗澡也不应过于频繁。即便在炎热的夏天，每日洗澡也不应该超过三次，每次洗浴时间不应超过20分钟。水温过高会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害，应调节到39度以下，洗澡方式优选淋浴，尽可能避免去澡堂洗温水池或盆浴，以免水浸及腹部引发感染。
另外，注意洗浴用品的选择。虽然，很多孕妈妈知道孕期要用专用的护肤品，但对于洗护用品的选择，往往比较大意。其实，健康洗浴，应该是孕期安全护肤的第一步才对。推荐亲润专业的大米洗浴套装，洗护合一，简单方便，安全养护身体肌肤。