怀孕33周能吃螃蟹吗

　　大家都知道，孕妇在整个孕期除了心情要保持愉快，另一个就是要注意饮食的营养搭配。有的孕妇在整个孕期什么都能吃，有的孕妇在整个孕期什么都不能吃，都说螃蟹是寒性食物，那么，怀孕33周能吃螃蟹吗。

怀孕33周能吃螃蟹吗

　　怀孕33周，这个时间的可以吃螃蟹的，不会造成不良影响的出现的。

　　螃蟹的主要成分是蛋白的，如果不过敏，是不会有其他的不良影响的，更不会造成胎儿发育异常的，因为这个时间胎儿发育已经完全，在宫腔内有羊水和胎盘的保护，外界的不良刺激很难影响到胎儿的，另外这个螃蟹是没有不良影响的。

　　怀孕期间首先要多吃富含蛋白质的食品,如：鱼,动物肝脏,血制品等;其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。

　　孕妇为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养必定要增加。所进食物应保持高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。鸡、鸭、鱼、肉、海鲜类、蛋类、新鲜蔬菜、水果、都可以吃，除三餐主食外，可另加二次点心。其次可补充点铁(硫酸亚铁)、钙(枸缘酸钙)、维生素类保健品或食品。 您现在才二个月，因为还有妊娠反应，所以胃口可能不太好，没关系，自己可以选择喜欢吃的饮食，少吃多餐，一般妊娠三个月后反应会消失的。

怀孕期饮食注意事项

　　1、蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

　　2、必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　3、钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

　　4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，利用率高，应经常选用。

　　维生素。孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

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