核桃玉米奶的做法

食材: 玉米2根.核桃适量.牛奶适量.水适量. 做法: 1.玉米掰成玉米粒.核桃剥壳,取出核桃仁. 2.玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁. 3.将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶. 4.加核桃碎即成. 功效: 核桃有助于强健大脑,提高记忆力,同时能够提供丰富的营养,核桃也是良好的能量供给.

豆类的食品有大量的蛋白质,妊娠期吃黑豆也是一个很好的选择. 用料: 黑豆500克.核桃500克.牛奶1杯.蜂蜜1匙. 做法: 1.黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用海尔搅拌机打成粉,尽量细腻,口感好). 2.核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥. 3.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可. 小贴士: 1.黑豆一定要熟吃,因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分,可影响蛋白质的消化吸收,引起腹泻或造成肠道阻塞. 2.在煮

核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,适合宝宝食用. 用料: 黄豆60克.芝麻10克.核桃20克.水适量. 做法: 1.备好原料:黄豆.核桃仁和黑芝麻.黄豆洗净,用水浸泡一晚上. 2.核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水. 3.所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置. 4.大约过15分钟,豆浆机指示结束,盛出即可食用. 小贴士: 1.核桃味甘.性温,入肾.肺.大肠经,有健胃.补血.润肺.养神等功效. 2.黑芝麻性甘,味平,富含芝麻素.芝麻酚.叶酸.维生素E和钙.铁.卵

玉米船沙拉的做法 玉米含维生素B1.维生素B6较多,此沙拉对准妈咪补充营养非常有好处,宜多吃. 用料: 玉米适量.红薯1根.樱桃番茄适量.沙拉酱适量. 做法: 1.甜玉米煮开后沥干备用,红薯从中间切两半,蒸熟,把中间挖空.小番茄干切成小丁. 2.把玉米粒.挖出的红薯肉.番茄干.沙拉酱混合拌匀. 3.把混合好的材料放入挖空的红薯中即可. 小贴士: 1.玉米食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一. 2.可以根据喜好,选择不同口感的水果进行搭配. 功效:玉米含维生素B1.维生

黑豆核桃蜂蜜奶的做法 豆类的食品有大量的蛋白质,妊娠期吃黑豆也是一个很好的选择. 用料: 黑豆500克.核桃500克.牛奶1杯.蜂蜜1匙. 做法: 1.黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用海尔搅拌机打成粉,尽量细腻,口感好). 2.核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥. 3.取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可. 小贴士: 1.黑豆一定要熟吃,因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分,可影响蛋白质的消化吸收,引起腹泻或造

核桃的功效与作用 核桃的介绍 核桃,别名有胡桃,羌桃等,属于胡桃科植物,呈球形,外壳坚硬,壳面呈黄褐色,并带有不规则纹络.核桃生性喜光喜水,抗寒抗旱和抗病性都很强,对土壤肥沃度要求不高.核桃的种植印记和腰果一样,几乎遍布全世界,主要是欧洲,美洲和亚洲,产量最高的属美国和中国.在中国,核桃的著名产地有新疆,陕西,山西和云南等地.核桃因其极好的营养价值,和营养同样丰富的扁桃.腰果.榛子并称为"四大干果". 核桃芝麻豆浆 核桃红枣米糊 核桃玉米奶 孕妇能吃核桃吗 孕妇能吃核桃吗 孕妇是可以吃

剥山核桃的技巧有哪些 很多人喜欢吃山核桃,却不知道山核桃怎么剥,直接用手剥的话就把手剥得生疼,有没有剥山核桃的窍门呢?今天小编为您介绍剥山核桃的窍门. 剥山核桃的窍门 1.山核桃厂商剥山核桃仁是有窍门的 山核桃鲜果摘下之后先过滤掉坏籽,然后放在专用的炉具上用小火蒸至半熟,半熟的山核桃的壳比较软,很容易去掉,而且果肉变得有韧性,不容易碎.工人拿小锤子轻轻敲击,去掉果壳之后就能剥出完整的果肉了.这些果肉再经过蒸煮烘烤之后就是市面上售卖的那些山核桃仁了.如果是拿现在市售上这种加工完全之后的带壳山核桃再

孕妇能吃核桃吗 孕妇是可以吃核桃的,怀孕消耗的营养和体力较多,会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振,食用核桃可以帮助孕妇补充蛋白质,维生素和矿物质,可以提高免疫力和补充精力. 孕妇食用核桃,摄入核桃中的磷脂,有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育. 核桃富含油脂,孕妇怀孕时会流失水分,皮肤容易干燥,食用核桃有利于补充水分,滋润皮肤,避免皮肤干燥而生妊娠纹. 核桃富含优质蛋白,孕妇怀孕时会流失蛋白质,造成身体虚弱而免疫力下降,容易生病,所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白,提高自身免疫力,增强自身抗病性

哺乳期能吃核桃吗 哺乳期是可以吃核桃的.哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶,会流失大量营养,流失水分.吃核桃有利于补充哺乳期妈妈们给宝宝喂奶时流失的水分和其他营养物质,既可以提高自身免疫力又可以提高奶源质量. 哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶,会有乳汁不足,或者没有乳汁的情况,吃核桃有助于给妈妈们通乳,促进乳汁的增多. 核桃富含磷脂,哺乳期的妈妈们通过食用核桃来补充磷脂,不仅有利于自身的脑部和神经系统发育,还有利于给宝宝补充磷脂,有助于宝宝的脑部发育和神经系统发育,促进宝宝的记忆力提高. 核桃富含优质蛋白等营养物