若哺乳妈妈饮食不当,将可能影响宝宝。哺乳期妈妈饮食要均衡不可吃生冷的东西,稍不注意宝宝肠胃就可能不适。哺乳期间吃水果最好用热水烫一烫再吃。那么,哺乳期咳嗽能吃红毛丹吗?
哺乳期咳嗽能吃红毛丹吗
红毛丹,又叫毛荔枝,原产自马来西亚,是东南亚著名的水果之一。红毛丹外观奇特、果肉厚而多汁,味道酸甜,带荔枝或葡萄风味,营养丰富。长期食用可以清热解毒、润肤养颜、增强免疫力。除了新鲜食用外外还可做成罐头、蜜饯、果酱等。虽然长相奇特,经常让人无从下口,但其实不难,红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝相似,只需将果壳掰开即可食用。但肉质比荔枝较为粗糙,吃的时候要用牙慢慢轻轻地一层一层咬,如咬得太深则容易核散膜碎、膜肉相连,大大影响口感。红毛丹属温性水果,红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3%,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。
红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙、铁等。其性味甘温,果肉甘香甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。红毛丹富含维生素C和大量的铁和钾元素,每100克红毛丹中,水分占82%,另含蛋白质1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纤维1.1克,能提供267.9千焦的热量。红毛丹具有润肤养颜、健发美肤和清热解毒的功效,长期食用可帮助消化,增强人体免疫力。红毛丹吃多了容易上火,哺乳期咳嗽妈妈要适量吃用。
红毛丹的功效
红毛丹外观美,营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。其性味甘温,果肉甘香甜美厚而多汁,还有人称它为中国岭南的荔枝,更有毛荔枝的别名。
红毛丹口味鲜甜可口,还富含多种维生素、矿物质、氨基酸等营养物质,对人体是非常有益的。红毛丹的功效有哪些呢?
1、养颜护肤:红毛丹含有丰富的维生素如维生素A,维生素B、维生素C,和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等,具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。
2、清热解毒:味苦,能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素,增进身体健康。
3、增强人体免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
4、红毛丹热量颇高,能增强疾病扣抗力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高,有助于改善头晕、低血压等。
5、红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热;其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显著的功效。
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