宝宝补碘美食推荐

三色蜇丝

1、将海蜇皮洗净,切细丝,用温水略浸泡,沥干;红椒、青椒、姜分别洗净,切丝,备用。

2、将海蜇丝放入盘中,加入盐、白糖、香油、红椒丝、青椒丝拌匀,最后撒上姜丝即可。

山药小点

1、将淮山药去皮洗净,上锅蒸熟,捣成泥;

2、把乌梅煮汁,把葡萄干泡软后去籽、切碎;

3、将山药泥与各种调料辅料调匀,如果过于稀软可略煮收干;

4、用保鲜膜像包包子一样裹好,在上方扭转,成型后取出,摆放在盘中。

菠菜虾仁凉面

1、把200克菠菜取叶去梗汆烫一下,用冷水过凉,部分放入打碎机打成汁

2、用此汁和面,擀好面条,煮熟过凉

3、把虾仁去虾线、洗净,加调味品和太白粉和匀,下入温油炸至呈黄色,捞出沥去余油;

4、海苔切丝,鸡蛋打散加盐摊熟

5、锅中加底油,将煮好的面条、菠菜叶、虾仁、鸡蛋一起下入、略炒、盛盘,最后放入海苔丝。

2024-12-03 10:57:17

Related Articles

宝宝补碘

宝宝缺碘症状 碘是人体必需的重要微量元素,有足够的碘元素在体内人体才能保持健康.如果人体内缺少碘元素,就会出现各种各样的疾病状况.像是平时宝宝醒来时,手脚很少有动作或动作甚为缓慢,甚至过了几个月也不会抬头.翻身.爬坐等,千万不要把这些都看成是宝宝"省心"."不淘气"."不缠人",而应高度重视宝宝是否有甲状腺低下的可能,应该及早到医院检查确诊. 因为缺碘所致甲状腺低下患儿的最大特点,就是从出生就给人以"老实"的感觉,常常是大人把

宝宝补碘注意事项

宝宝缺碘很容易影响大脑的发育,长期以往更会影响智力发展,所以给宝宝补碘一点要及时,不过补碘也是要注意的,不能过多也不不能过少,具体有以下几点需要注意的,跟随小编一起来看看吧. 1.碘不能多也不能少 2.缺碘地区的居民必须科学的.长期地食用加碘盐,否则,一旦停用碘盐,碘缺乏病就会复发. 3.每次购买碘盐不要太多,因为时间久,碘元素易挥发. 4.放碘盐的容器应为加盖的,并放置在干燥.遮光.避高温处. 5.在菜肴将起锅时再加入碘盐,不要用碘盐爆锅.长炖.久煮,因碘易挥发. 6.腌制咸菜一定要用碘盐腌制

宝宝补碘黄金期

0-2岁是宝宝补碘的黄金时期,人类脑发育的90%是在胎儿.新生儿和婴幼儿期完成.这个时期碘和甲状腺激素,对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用. 碘是甲状腺制造甲状腺激素的原料,是脑组织正常发育必不可少的营养物质.碘缺乏,影响人类脑组织正常发育,无论是轻度还是重度碘缺乏,都会影响脑发育,损害智力发展. 脑组织发育有准确的时间表,这张时刻表,是从母亲肚子里有了小宝宝开始,一直延续到出生后两周岁以内,这段时间叫做脑发育的关键时期. 在关键时期内,大脑神经细胞的生长依靠甲状腺激素是必不可少的.为了制造出

宝宝补碘食谱

1.虾皮紫菜蛋汤 原料:紫菜10克,鸡蛋1个,虾皮.香菜各适量.花生油10克,精盐.葱花.姜末.香油各少许. 制法: 将虾皮洗净,紫菜用清水洗净,撕成小块,鸡蛋磕入碗内打散,香菜择洗干净,切成小段. 将炒锅置火上,放油烧热,下入姜末略炸,放入虾皮略炒一下,添水200克,烧沸后,淋入鸡蛋液,放入紫菜.香菜.精盐.葱花即可. 健康提示: 含丰富营养,对婴幼儿补钙.补碘有利. 2.海带排骨汤 原料:猪排骨400克,海带150克,葱段.姜片.精盐.黄酒.香油各适量. 制法: 将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半

宝宝补碘的方法

从胎儿到生后2岁,是人脑发育的重要阶段.这个时期每日至少需要40-70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育,而此时婴幼儿尚未添加辅食,碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要.最好的补碘途径是通过母乳喂状的方法从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要. 有资料表明,母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上.这个时期只要供给母体足够的碘,婴幼儿就不会发生碘缺乏,对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘,才能保证母婴两人的碘需要量,有效地预防碘缺乏对母婴的危害

宝宝开胃食谱推荐

宝宝不爱吃饭,是妈妈们最头痛的事情.其实,妈妈们不妨从食物的外表和味道这两个方面下手,例如给宝宝做外表鲜艳的胭脂藕.酸酸甜甜的糖醋烧海虾或者是鲜香无比的银鱼炒蛋,从视觉和味觉挑起宝宝的食欲. 胭脂藕--鲜艳外表 材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g. 做法: 1.莲藕洗净:把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍: 2把藕片放入开水锅内焯烫1分钟:藕片放入凉水中降温: 3.加入白醋,再放入白糖.盐.纯净水搅拌均匀: 4.藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放

自制宝宝零食精选推荐

1.爱心三明治 小片面包,可以随意搭配花生酱.芝麻酱.番茄沙司.果酱.宝贝蜂蜜.果蔬片.小奶酪.煎蛋等,用保鲜膜包好,以便宝贝拿着吃. 2.自制夹心饼干 用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干.非烘烤蛋卷.自制馒头干等作胚,按照上述三明治的做法"炮制"夹心料即可.自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油,无论从色.味.营养方面都优于市售产品. 3.营养小饼 无论红薯.土豆.玉米.芋头还是山药(都需先蒸熟),甚至是米饭,都可以作为制作小饼的原材料,少量加些面粉.调料.生鸡蛋调匀,还

数款宝宝水痘食疗推荐

1.金银花甘蔗茶 食谱原料:金银花10克,甘蔗汁100毫升. 制作方法: 金银花水煎至100毫升,兑入甘蔗汁代茶饮,可频频服之. 健康提示: (1)每日1剂,7至10天为1疗程. (2)本食疗专治水痘等疾病. 2.板蓝根银花饮 食谱原料:板蓝根100克,银花50克,甘草15克,冰糖适量. 制作方法: (1)将板蓝根.银花和甘草加适量水煎煮; (2)去渣后加入冰糖. 健康提示: (1)每服10-20克,每日数次. (2)功效:清热凉血解毒,适用于水痘及一切病毒感染所引起的发热. 3.本食疗专治水痘

碘缺乏病

碘缺乏的原因 碘缺乏的危害是十分大的,并且在一定程度上这种缺乏造成的伤害是不可逆转的,因此需要及早发现宝宝是否缺碘,及早治疗. 1.地理因素 第四纪冰川期溶解的冰层将地球表层的碘冲刷到海洋,这可能是大部分地甲病流行区缺碘的原因.此外,土壤中碘含量和当地岩石与土壤的性质有关. 2.膳食因素 人体碘的供给有近60%来自植物性食品,碘缺乏威胁着我国31个省,约有7.27亿人口受到碘缺乏的威胁,几乎占世界全部缺碘地区人口的一半.由于人们的膳食习惯和地区差异,碘分布也受到一定成的的影响. 碘缺乏的危害 重