受到便秘困扰的人常常容易发胖,多喝水能有效喝水有利于缓解便秘,促进排毒。
喝水也有技巧,大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便。每顿饭以前喝一杯水,这样让人吃饭容易有饱腹感,食量也就少很多。睡觉以前也喝一杯,这样防止血管硬化等疾病。但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或脸很容易浮肿。
受到便秘困扰的人常常容易发胖,多喝水能有效喝水有利于缓解便秘,促进排毒。
喝水也有技巧,大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便。每顿饭以前喝一杯水,这样让人吃饭容易有饱腹感,食量也就少很多。睡觉以前也喝一杯,这样防止血管硬化等疾病。但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或脸很容易浮肿。