1、肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
2、鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
3、蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
4、水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
5、乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
6、面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
7、调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
含热量低的食物有哪些
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低碘食物有哪些
人体一旦缺碘就会得病,就会出现各种病症,比如甲状腺肿大等疾病就是由于缺碘而引起的.但是一也有一些患者却需要减少碘元素的摄入,否则会使病情恶化,严重地影响患者的健康.那么低碘食物有哪些? 低碘食物有哪些 总的饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜.水果及营养丰富的瘦肉.鸡肉.鸡蛋.淡水鱼等,同时应予以养阴生津之物,如银耳.香菇.淡菜.燕窝等.此外,饮食有节.避免暴饮暴食.注意饮食卫生,对甲亢病人来说也是十分重要的. 1.多吃一些瓜果蔬菜:比如说是甘蓝.白花椰莱.芥末叶.桃.梨等,这些食物对于这种疾病的
热量低的食物
主食:魔芋.小米粥.豆腐脑.老(嫩)豆腐.地瓜.粉皮. 蔬菜类:芋头.土豆.甜菜.藕.苜蓿.荸荠.山药.香椿.枸杞菜.黄豆芽.胡萝卜(黄).玉兰片.鲜姜.洋葱.胡萝卜(红).扁豆.蒜苗.羊角豆.榆钱.苦菜.刀豆.芥菜头.西兰花(绿菜花).辣椒(红小).香菜.苋菜(紫).芹菜叶.青萝卜.苤蓝.大葱(鲜).冬寒菜.豆角.白豆角.青蒜.豇豆.豇豆(长).豌豆苗.红菜苔.四季豆.荷兰豆.蓟菜.木瓜.韭菜.变萝卜.白菜苔.茭笋.芸豆.茄子(绿皮).苋菜(青).雪里红.小葱.菠菜.菜花.茴香.小叶芥菜.茭白
含热量高的食物有哪些
1.动物脂肪.包括肥膘.肉块.奶油.鱼油.蛋黄. 2.花生油.豆油.菜籽油.色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,但这是非常危险的. 花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料,吃巧克力主要就是吃氢化花生油,因此吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高. 食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油.人造奶油.人造可可油等,广泛用于食品工业. 3.细粮.通常就是小麦.大米和糯米. 4.糖类.包括白糖.红糖.冰糖.水果糖.巧克力.
心脏病
心脏病的原因 婴幼儿的心脏病,都是先天性心脏病,遗传是主要的内因.由于胎儿心脏在发育过程中受到干扰,使部分发育停顿或缺陷,以及部分该退化者未能完全退化所致. 1.胎儿周围环境因素.在胎儿期任何影响心脏胚胎发育的因素均可能造成心脏畸形,如孕母患风疹.流行性感冒.腮腺炎.柯萨奇病毒感染.糖尿病.高钙血症等,孕母接触放射线:孕母服用抗癌药物或甲糖宁等药.妊娠早期子宫内病毒感染,以风疹病毒感染后多见,常引起动脉导管未闭及肺动脉口狭窄,其次为柯萨奇病毒感染可引起心内膜弹力纤维增生症,此外羊膜病变,胎儿周围
孕妇补充热量
孕妇一天需要多少热量 孕妇初期(1-3个月)不需增加热量摄取,4-9个月时一天只需增加300卡的热量就够了. 从体重角度来说,就是怀孕前3个月最好不要增加体重,4-6个月时最多增加5公斤,7个月-分娩前,最多只能增重5-7公斤. 在怀孕期间重要的并不是要多吃多少,而是要如何吃好.要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养,这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态,也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材. 孕妇能吃高热量的食物吗 孕期要增加营养,所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质.脂肪.糖类.
减肥一天摄取多少热量
减肥一天摄取多少热量?虽说过多的热量会使人发胖,但这并不代表热量越少就瘦得越快哦.我们常见的许多拼命节食减肥的人,苦苦挨了饿,结果体重却似乎没有太大的改变.因此,除了控制每日热量摄取外,还得加强运动促进新陈代谢才是减肥根本之道哦. 减肥一天摄取多少热量 既然过多的热量会使人发胖,那么,是不是热量越少就瘦得越快呢?答案是错误的.长时间的过低热量饮食,会因为热量不符人体生理活动的基本需求,而使身体发挥一种自然机制,将生理作用所必须消耗的热能调低.因此,许多藉由节食减肥的人,往往会惊讶的发现,即使自己
心脏病吃什么好
患有心脏病的孩子宜吃易于消化的食物.维生素和适量的无机盐.维生素B1及维生素C,以保护心肌.忌食生冷.坚硬.油腻等不易消化的食物,适当限制蛋白质和热能的摄入. 1.控制热能供应量,心脏病患者应多食用含热量低的食物.因总热能过高时,血清胆固醇通常升高.如患儿体重过重,应节制饮食. 2.限制脂肪量和胆固醇量,每日膳食中,尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物,如动物油脂.肥肉.肝.肾.脑.肺.蛋黄.鱼子等.以食用植物油及豆制品为宜.但植物油也不可过多,因过多的植物油也会促使患者肥胖. 3.多吃新
哪些食物含钾低
1.洋葱 100克白皮洋葱中含有钾147毫克,热量 39千卡,磷 39毫克.洋葱中含糖.蛋白质及各种无机盐.维生素等营养成分对机体代谢起一定作用,较好地调节神经,增长记忆,其挥发成分亦有较强的刺激食欲.帮助消化.促进吸收等功能.所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等,也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量,从而可起到防止血管硬化作用. 2.西瓜 100克西瓜中含有钾87毫克,热量25千卡.西瓜中所含的糖.蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压等亦有疗效.西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜,能
热量高的食物
热量的作用 1.维持人体的基础代谢.机体即使处于完全休息的状态,其内部的生理活动,仍在继续进行,所以随时都需要热量.这种在完全休息状态下人体内部生理活动(如心跳.呼吸.肠胃蠕动.神经系统的活动等)所需的热量,称为基础代谢.基础代谢所需的热量,约为每小时每千克体重1千卡,如体重50千克,则基础代谢能量大致为1×50×24=1200千卡. 2.维持肌肉活动. 3.维持体温. 4.食物的特别动力.食物在体内所被消化.吸收和代谢,需消耗一定的热量. 5.生长的需要. 热量高的食物 1.西点含十分高的热量