香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
用料:
猪前腿肉100克,香菇3朵,面条150克;蒜粒适量,盐1小匙,生抽1大匙,蚝油1小匙,香油2大匙,葱花一小撮。
做法:
1、将猪肉洗净,剁碎备用。
2、将香菇切成小片。特色面食
3、热炒锅,倒入油,加入蒜粒和葱花爆香。
4、倒入肉碎和香菇一起翻炒,翻炒至肉变色后加入盐,生抽、1小匙蚝油拌匀。
5、最后加半碗水,稍煮后即可盛出备用。
6、锅内加水煮开,放进面条煮开后约2分钟捞出,用凉开水淋一下过凉,再将面条和香菇肉酱拌在一起即可。
小贴士:
1、煮好的面条可以用凉开水淋过凉,也可以用大碗装上凉开水,将煮好的面条放进去,用筷子拨散后再捞起,这样面条不容易粘在一起。
2、香菇肉酱可以按自已的口味来进行调味。
功效:香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有提高免疫力、改善消化不良等作用,营养价值高。