煮花生的做法

用料:花生、食盐、花椒、香叶、八角、茴香

做法:1、将花生放在盆中放满水浸泡5分钟,再反复用清水彻底洗净掉上面的泥土,用手将花生挤开一个口,以便在煮的时候更加入味。

2、将花椒,八角(大料),小茴香和香叶放入茶包袋,封好口。

3、锅中倒入比花生多一倍的清水,放入料包,倒入花生,盖上盖子,用大火煮开后转成中火,继续煮10分钟后关火。4、撒入盐,搅拌均匀后盖上焖2个小时之后再食用,味道最好。

小贴士:如果花生一次吃不完,要放在保鲜盒中在冰箱冷藏保存,建议在保存的时候,到入一些煮花生的汤,这样次日吃的时候,味道更浓,而且花生不会变干,影响口感。

2024-11-28 16:17:21

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煮花生多长时间 泡发后的花生煮开五分钟即可,浸泡入味两小时左右,没泡发的煮开十五分钟浸泡入味.花生不亦煮太久,时间长了口感变得太软吃起来无味,但是这样的花生去更加适宜老年人吃. 煮花生的做法 用料:花生.食盐.花椒.香叶.八角.茴香 做法:1.将花生放在盆中放满水浸泡5分钟,再反复用清水彻底洗净掉上面的泥土,用手将花生挤开一个口,以便在煮的时候更加入味. 2.将花椒,八角(大料),小茴香和香叶放入茶包袋,封好口. 3.锅中倒入比花生多一倍的清水,放入料包,倒入花生,盖上盖子,用大火煮开后转成中火

孕妇吃花生的做法

1.醋泡花生的做法 食材:花生米300克,陈醋50克,精盐5克,白糖2克,香菜1根,鸡精2克. 做法: (1)花生米用清水洗净,备用. (2)取一只净锅放一大碗水(水量以没过花生为宜),置旺火上烧开,放入洗净的花生米用沸水焯一下后立即捞出,备用. (2)另取一只炒锅,加油,置旺火上烧热下花生米粒爆炒,待花生米发出"扑.扑"的爆裂声时,均匀地撒上精盐,再翻炒一下,即盛出晾凉,备用. (4)取一碗,加入老陈醋.白糖.鸡精.少许精盐调匀,淋在晾凉的花生米粒上,再铺上一根翠绿的香菜,即可. 功

水煮花生减肥

花生营养丰富,含有多种维生素.卵磷脂.蛋白质.棕桐酸等.用油煎.炸或爆炒花生,对花生中富含的维生素E及其他营养成分会有所破坏,而水煮花生则破坏得较小.水煮花生很清爽,水煮花生能保留花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇.皂角甙.白藜芦醇.抗氧化剂等,对防止营养不良,预防糖尿病.心血管病.肥胖具有显著作用.

醋泡花生的做法

醋泡花生具有清热活血的作用,常吃起到保健的效果.这么好的食物,那么,醋泡花生的做法是怎样?下面为你介绍. 材料:花生400克,醋适量.生抽适量.香油适量.葱适量.姜适量.蒜适量.香菜少许.青红椒适量 步骤: 1. 把花生洗干净,然后晾干水分 2.冷锅冷油放入花生米,小火慢炸 3.炸到噼噼啪啪响时出锅,快熟了即可,不要炸久了 4.炸好的花生撒少许白酒,晾凉 5.青红椒切丁,然后加到花生里 6.醋.生抽.香油.葱姜蒜末,调成醋汁 7.倒上醋汁,放入冰箱冷藏后口感更好 8.撒上香菜,上桌了 注意: 一

煮花生的营养价值

花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆.并建议人们:每日食用一定量的花生.花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白.脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质.膳食纤维.维生素E.叶酸.钾.镁.锌.钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质. 而水煮花生比炸花生要更加营养.因为油炸的花生吃起来虽然更香,但是已经破坏了本身富含的维生素,而且花生的含油量本来就高,油炸之后脂肪量就更

花生的做法大全

燕麦花生糊的做法 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝.浮肿.便秘等也有辅助疗效,有效增强体力. 用料: 燕麦15克.花生仁(生)15克.大米50克.纯净水适量. 做法: 1.将花生碎.燕麦和大米放入海尔搅拌机,搅拌成糊状. 2.用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用. 小贴士: 1.花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质. 2.据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右.并含有硫胺素.核黄素.尼克酸等多种维生素. 功效:燕麦中含有极其丰富的亚

水煮花生米的做法

材料:花生500克,食盐2勺,八角2个,花椒1小撮,水适量,五香粉1勺,茴香籽1小撮. 做法: 1.将花生仁清洗干净,放入碗中,加满清水,至少泡上2个小时. 2.将泡好的花生米放入锅中,加入盐和调料,混合均匀,加入足量的水,水沸之后转小火,大约20分钟至半个小时,待花生米煮熟入味,略焖一会儿,即可盛盘食用了. 菜品特色:水煮花生米是道经典的家常小菜,入味的花生米既能当零食,也可以当辅料入馔做菜.这种水煮的本色吃法最大的优点是保留了花生的营养和口感,而且不容易上火,一旦吃起来就停不住口.

宝宝吃花生的做法

1.绿豆花生米糊 食材:粳米50克,绿豆30克,花生30克. 做法: (1)将所有材料一起用清水浸泡3小时. (2)用料理机将绿豆.花生.糯米打成糊状. (3)将米糊倒进锅中,一边搅拌一边用小火煮沸. 功效:花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进宝宝的生长发育. 2.花生米浆 食材:蓬莱米100克,花生80克. 做法: (1) 蓬莱米洗净,泡水约3小时. (2)取一炒锅,加热后放入花生,稍炒. (3)蓬莱米.炒熟的花生,放入果汁机中,加入适量的清水,按下开关,搅打成浆

哺乳期吃花生的做法

1.猪脚炖花生 食材:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒2瓶,红枣150克,当归20克. 做法: (1)将猪脚切成块状,先以滚水稍烫,捞出后再浸泡于冷水中. (2)花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软. (3)将猪脚.黄耆.红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料. (4)炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可. 功效:猪脚花生汤适合产妇产后催乳.补充蛋白质和调理气血,剖腹产的女性可加入苦茶油伴炒材料,但不加酒,再视伤口愈何情况考虑食用. 2.花生粳米粥 食材:花