玉米板栗排骨汤的做法

山药富含营养,而且有补脾养胃,生津益肺等功效,对于白带过多.尿频等症状有很好的辅助治疗效果.山药的做法有许多中,其中最常见的要数山药排骨汤.一起来学学山药排骨汤的做法吧. 山药排骨汤的做法 山药是人们都喜爱吃的食物,其中富含糖蛋白.维生素C.胆碱.粘液质.尿囊素.淀粉.游离氨基酸等营养成分,有健脾益胃.助消化.滋肾益精.益肺止咳.降低血糖的功效,山药中含有大量的黏液蛋白.维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,常吃能延年益寿.人们常常用山药与排骨一起煲汤,美味好喝而且还能提

白萝卜具有下气.消食.除疾润肺.解毒生津,利尿通便的功效,配合排骨煮汤更是营养佳品. 用料: 白萝卜500克.排骨250克.水.盐适量. 做法: 1.准备好材料,将排骨剁成3厘米大小. 2.白萝卜切小块. 3.用锅先将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可. 小贴士: 1.排骨要买新鲜的,这样汤水才会鲜甜. 2.白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有催乳作用. 功效:白萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗厌食症.白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰:排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖

佛手瓜鱿鱼干排骨汤是一道美味可口的汤肴,营养价值高,男女老少皆可食用,十分适合家庭平时用餐. 用料: 佛手瓜2个.鱿鱼干3只.排骨一小扇.姜片适量.白胡椒粒少许.盐适量 做法: 1.排骨斩段,开水煮过后洗净备用:鱿鱼干洗净剪成粗条 2.将排骨,鱿鱼干,白胡椒粒,姜片,清水一起放入电压力锅中 3.待电压力锅完成工作后,把所有汤和汤料转入汤锅中 4.并加入去皮去核切块的佛手瓜,煲半小时左右,然后用适量盐调味即可 小贴士: 1.可以直接用汤锅来代替电压力锅,煲的时间会长一些: 2.最后半小时才放入佛手

茶树菇排骨汤 茶树菇排骨汤是用茶树菇和排骨熬成的汤非常有营养.中医认为,茶树菇有健脾.止泻的功效,并且有防癌.抗癌.降低胆固醇和抗衰老的特殊作用. 用料:茶树菇100克,排骨250克,红枣6个,姜片.盐.味精分别适量. 做法: 1.将茶树菇.排骨洗净备用. 2.将茶树菇.排骨.红枣.姜片放入砂锅中,用大火煮15分钟. 3.转中火煮30分钟,放入盐.味精调味即可.

糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环. 用料: 排骨200克.糙米半杯.嫩甜玉米2根.姜片适量.水(或酒)适量. 做法: 1.将排骨切块洗净.焯烫备用. 2.糙米.玉米洗净,玉米切段备用. 3.将烫过的排骨.糙米.玉米及姜片加入滚水(或酒)中,煮60-90分钟. 小贴士: 便秘是新妈妈常常遇到的问题.适当增加粗粮的摄入,不仅可以很好地改善便秘所带来的烦恼,还可以使营养更为均衡,消除多余的脂肪,促进乳汁的分泌. 功效:吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有

食材: 猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗. 工具: 汤锅.汤勺.砧板.刀 做法: 1.将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用. 2.山药刨皮后切滚刀块备用. 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土. 4.甜玉米切件,准备2片生姜. 5.将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开.将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时. 6.加盐调味即可. 功效: 藕中含有大量的淀粉.维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾

苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血.消炎退热.清心明目的功效. 用料: 猪大排适量.黄豆适量,胡萝卜1根,苦瓜1根,食盐少许,姜(老)适量. 做法: 1.排骨斩小块,冷水下锅,水沸后,去血沫,捞出备用,即"飞水".苦瓜去瓤,切方块,胡萝卜去皮切方块,老姜去皮拍扁. 2.黄豆提前浸泡3小时,以缩短熬煮时间. 3.接一锅水,烧开后,放入排骨.黄豆.胡萝卜.姜,煮开后转中小火熬煮30分钟后,放入苦瓜继续煲15分钟至苦瓜变色且软烂即可. 小贴士: 1.苦瓜必须后面才放,否则很

黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源:还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美.因此黑豆是女性很好的美容养颜品. 用料:雪梨:两个黑豆:大半碗排骨:500克枸杞20颗姜:3片水:8碗(3-4人份) 做法 1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时: 2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣: 3. 枸杞洗净稍浸泡: 4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净: 5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用. 小贴士

黑豆是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质.卵磷脂,还含有植物雌激素异黄酮类物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,准妈妈们不妨多饮用黑豆相关的汤品.而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用. 用料: 排骨500克.黑豆50克.盐少许 做法 1. 黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜: 2. 排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨: 3. 砂锅中水煮至将滚时,放入排骨.黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可. 功效:提高机体对铁元素的吸收