核桃和虾可以同吃吗

　　相信很多人在日常生活中都有所听说核桃具有补脑的作用。除此之外，核桃还能促进我们的睡眠，保护我们的心脏等等多种功效与作用。但是，核桃不能多吃，要适可而止。那么，吃核桃的注意事项有哪些呢？核桃和虾可以同吃吗？

核桃和虾可以同吃吗

　　核桃和虾是可以同吃的。另外，核桃有很好的补充脑细胞的效果，而且能够很好地修复受损的脑细胞和脑神经，基本上没有什么饮食禁忌。但是，吃核桃的时候也要注意核桃里面有大量的油脂，尽量不要吃得过多，不然可能会是你消化不良，会使你的肠胃出现不舒服的现象。最主要的是大量的油脂摄入有可能会使你发胖。

　　研究表明，核桃不仅具有健脑益智的作用外，还具有抗衰老、降低胆固醇、防止失眠、神经衰弱等功效。每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。

　　注意事项：

　　1、核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。

　　2、核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

　　3、吐血者、出鼻血者应少食或禁食。

　　4、吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，必须及时就医。

核桃的功效与作用

　　1、核桃具有抗衰老的功效

　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。

　　2、核桃具健脑益智的功效

　　核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

　　3、核桃能降低胆固醇、益心脏

　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

　　4、核桃还能治疗失眠、神经衰老等

　　经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。另外，患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。/5、核桃能镇咳喘

　　核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。”

精彩推荐：