葡萄汁沙冰的做法

橙中含丰富的维生素C.果酸.维生素.蛋白质.粗纤维等,宝宝食香橙有利于增进消化. 用料: 橙子1个(取橙肉).原味酸奶50毫升. 做法: 1.橙子对半切开,取出橙肉,切成5mm大小的块.将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒,放冰箱冷冻4小时. 2.将冻好的橙肉放入海尔搅拌机搅拌成冰沙. 3.放入冰镇的酸奶中,搅拌均匀后即可食用. 小贴士: 1.橙子肉切好后,平摊在保鲜盒里,这样冷冻后,比较容易取用,如果都堆在一起,成为一个大冰坨,取出来会很麻烦. 2.如果家里没有刨冰机,用食物处理机把冻好的橙块打碎也可

西瓜有生津.除烦.止渴.解暑热,清肺胃,助消化的功能,是一种可以滋身补体的水果 用料: 西瓜500克.蜂蜜1勺 做法: 1.将西瓜果肉切成小块,盖上保鲜膜,或是装进密封盒里.放入冰箱冷冻室,冻硬. 2.冻好的西瓜冰块,加入蜂蜜放进海尔搅拌机打碎. 3.装进容器,加巧克力棒装饰. 小贴士: 1.给小朋友吃的,如果西瓜足够甜,可不用加蜂蜜. 2.西瓜性寒,味甘,归心.胃.膀胱经,具有清热解暑.生津止渴.利尿除烦的功效. 功效:西瓜有生津.除烦.止渴.解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一

沙拉怎么做 沙拉曾经在80年代风行一时,那时人们开始在家里做这道在饭店里很受欢迎的菜了.它只是一种菜,就像我们做的凉菜一样,不过做法独特,每种沙拉就像我们做的各种菜一样,只是配料不同而已.沙拉是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后,再加入调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的.沙拉的原料选择范围很广,各种蔬菜.水果.海鲜.禽蛋.肉类等均可用于沙拉的制作.但要求原料新鲜细嫩,符合卫生要求.沙拉大都具有色泽鲜艳.外形美观.鲜嫩爽口.解腻开胃的特点. 沙拉最常见的做法是水果沙拉

蔬菜沙拉不仅口感清新,还能补充维生素,排毒养颜.每次饭前吃沙拉,还能控制食欲,达到减肥的效果.蔬菜沙拉不难做,大家都可以尝试. 材料:生菜3片,黄瓜1根,洋葱半个,红椒半个,苦菊1小把,食盐.橄榄油.红醋.黑胡椒粉少许 做法: 1.准备原料洗净,生菜.苦菊.黄瓜切片,洋葱.红椒切条,蔬菜可以任意选择,根据个人的喜好. 2.橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了. 3.将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中,倒入油醋汁拌匀即可.

橘子可谓全身是宝,其果肉.皮.核.络均可入药. 用料: 橘子6瓣,罐头菠萝1片,速溶椰子粉1小袋,草莓酱1/2勺. 做法: 1.去掉橘子瓣的薄皮和核: 2.将菠萝片切成小碎块: 3.用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀: 4.在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱. 小贴士: 1.橘瓤上面的白色网状丝络,叫橘络",含有一定量的维生素P,有通络.化痰.理气.消滞等功效. 2.橘核性味苦.无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气.腰痛等症.就连橘根.橘叶等也可入药,具有舒肝.健脾.和胃等

橘子胡萝卜水果沙拉 橘子营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量. 用料: 橘子1个.胡萝卜1条.火龙果1个.梨1个.石榴1个.柠檬1个.香蕉少许.薄荷叶少许.苹果1个.千岛酱一瓶. 做法: 1.把橘子洗净切粒. 2.把剩下的材料也切丁取粒. 3.所有的材料混合,用千岛酱和匀摆盘即可. 小贴士: 1.橘子色彩鲜艳.酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果. 2.橘子可以常吃,但不要吃得太多,推荐每天吃1-3个橘子. 功效:橘子营养十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量.而且

虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用. 用料: 虾6只.黄瓜半根.橙子1个.红彩椒半个.粉丝.豌豆各适量.柠檬汁40毫升.橄榄油20毫升.盐.黑胡椒各适量. 做法: 1.将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁. 2.粉丝用沸水浸泡10分钟. 3.红彩椒洗净,去蒂.籽,切成菱形片:橙子去皮,切成角备用. 4.黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片:去壳去虾线,留尾做成虾球:入沸水中焯烫至熟,捞出. 5.豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉:沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟

葡萄柚果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸.带苦味及麻舌味.其果汁略有苦味,但口感舒适. 用料: 葡萄柚1个.大芹菜50克.乳酪块适量.葡萄柚汁适量.蜂蜜适量. 做法: 1.将葡萄柚切成两半,用水果刀将果肉挖出,然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮. 2.芹菜撕去粗丝,和乳酪都切成小块,连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中,包上保鲜膜冷藏. 3.将葡萄柚汁和蜂蜜调匀,吃时淋在沙拉上. 小贴士: 1.葡萄柚可以治疗毛孔粗大,调理油腻不洁皮肤. 2.葡萄柚可以振奋精神,舒缓压力,催眠.抗沮丧.抗菌.开胃.消毒.

黄瓜沙拉色泽鲜艳,爽口不腻,味美适口. 用料: 黄瓜半根,橘子4瓣,火腿肠末2勺,葡萄干2勺,沙拉酱2勺,食盐少许. 做法: 1.把黄瓜洗干净去皮切成小片,再把葡萄干用开水泡软洗干净. 2.将洗干净的橘子去皮去籽后切碎 3.把火腿肠上锅,蒸10分钟取出切成小方块. 4.然后把黄瓜用鱼形模具做成各种"鱼"的形状,摆到拼盘上 5.泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣.火腿肠一起放入小碗里,加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用,摆上鱼形黄瓜片. 小贴士: 1.蔬果生吃要买有机无污染的. 2.沙拉也可不加盐