草莓的营养价值痕高，含丰富的维生素C等各种营养物质，而且外形鲜艳可爱，是深受大人小孩喜爱的水果。希望通过饮食来改善自己的皮肤的女性尤其喜爱吃草莓，到底吃草莓能美白吗？让我们来看看吧！
吃草莓能美白吗
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。草莓中含鞣花酸，而它有抑制酪氨酸酶(黑色素形成的关键酶)过剩的作用，能减缓黑色素的扩散作用，从而美白皮肤的效果。因为有了鞣花酸，所以草莓才可以这么鲜艳欲滴，有一些护肤品也将这种成分添加到了美白产品中。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。此外，草莓中富含的维生素c，也是天然的美白圣品。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
所以，多吃草莓是有美白的功效的。不过美白的效果需要时间积累，不是一蹴而就的，最好还是养成多吃水果的习惯。
吃草莓能美白牙齿吗
草莓除了可以美白皮肤，也可以美白牙齿。草莓与牙齿听起来好像互不相干，但实际上它是一种美白牙齿的天然水果。美国《health》杂志近日报道，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然不能替代牙科诊所的漂白疗法，但它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。
用草莓美白牙齿的方法非常简单，先取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉，再将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合。然后用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，等待5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。如果有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。但美国牙科专家同时也提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较适宜。
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