高血脂能吃荔枝吗

　　现在各地荔枝都已陆续上市了，大家可以放肆地享受荔枝的美味了。不过大家在食用荔枝前还是需要做好相关的功课，因为吃荔枝有很多注意事项还是需要提前了解的。高血脂能吃荔枝吗？

高血脂能吃荔枝吗

　　高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。

　　高血脂高血压是可以吃荔枝的，高血压高血脂需要积极服药治疗，平时注意低脂低盐饮食，定期复查。

　　高血脂患者饮食蛋白质摄入应以植物蛋白为主：大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好。另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

　　禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

荔枝的功效与作用

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

　　1、补脑

　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

　　2、消肿

　　荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

　　3、美容

　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

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