怀孕初期能吃葡萄干吗

　　正在孕初期的朋友们嘴馋想吃葡萄干，这种做法是否可取？怀孕初期能吃葡萄干吗？葡萄干酸甜可口，可做甜点，可做汤，可做冷饮，还可以直接食用，被广大女士所喜爱。此文为孕妇详细解答怀孕初期是否可以吃葡萄干。

怀孕初期能吃葡萄干吗

　　葡萄干是一种很有营养的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。孕妇也是可以吃葡萄干的，而且，孕妇吃葡萄干有不少好处。具体来说，包括以下几个方面：

　　1、可助孕妇抗疲劳：葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

　　2、可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

　　3、葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

　　另外，葡萄有食疗作用，头晕、心悸、脑贫血时，每天喝适量的葡萄酒2-3次，能起到一定的治疗作用;用干葡萄藤加水煎服，也可治妊娠恶阻。

孕妇怎么吃葡萄干

　　葡萄干是一种滋补食品，孕妇食用葡萄干，也是好处多多。不过，怎么样吃葡萄干能够更好地发挥其功效呢?下面就为您介绍几种适合孕妇吃的葡萄干吃法。

　　1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起的呕吐。

　　2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

　　3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

　　4、葡萄干可以做成油炸葡萄干。这道佳肴是用多种健脑食物制成的，孕妇常吃，对胎儿的大脑发育十分有益。这道佳肴的具体做法如下：

　　食材准备：葡萄干、面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、白糖、发酵粉、花生油

　　制作步骤：

　　①将葡萄干洗净，放入锅里，加入适量水后放入白糖，用中火烧开；

　　②捞出葡萄干并沥干水分备用；

　　③将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫；

　　④将蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊；

　　⑤放入葡萄干，再放入打好的蛋清拌匀，用小勺分成5小份；

　　⑥将分好的葡萄干分别放入油锅里炸熟，捞出后装盘，食用时淋上蜂蜜即可。

精彩推荐：