小白菜氽丸子的做法
用料:猪瘦肉100克,小白菜200克,鸡蛋清1个,鲜姜、香油、盐、虾粉适量。
做法:
1、肉剁成肉馅,鲜姜擦适量姜泥,切两大片备用。
2、小白菜洗净控水。
3、姜泥,鸡蛋清,香油加入到肉馅中搅拌均匀。
4、用手或者筷子同方向搅打肉馅到用手握感觉抱团,握取适量肉馅,从食指和大拇指之间挤出近圆形。
5、挤好所有丸子,汤锅坐冷水小火,依次将丸子放入冷水中。
6、加两片姜,水沸后打去沫子,煮至丸子飘起。
7、加入小白菜,盐,几滴香油,虾粉调味,再煮10-15分钟即可出锅。
小贴士:
1、肉馅里加入一个蛋清,能让丸子嫩而不发散。
2、一定要搅打到有抱团感,肉丸才会有弹性。
3、丸子记得冷水下锅小火煮,即能保持形状,又能里外全熟。
豆豉粉丝小白菜的做法
用料:小白菜10棵, 粉丝1小把,虾皮1小把,蒜末1茶匙,姜末1/2,香葱1根,干豆豉1茶匙,糖1/3茶匙,米醋1茶匙,蚝油1茶匙,生抽1茶匙。
做法:
1、粉丝放入凉水中浸泡20分钟,变软后捞出备用。
2、锅中倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入蒜末和姜末,炒香后,加入干豆豉,用中火继续煸炒1分钟,然后放入虾皮翻炒半分钟盛出。将蚝油、生抽、米醋放入容器中,调匀做成料汁。
3、小白菜切掉根部,清洗干净后,放入开水锅中焯烫半分钟后捞出过冷水,挤干水分,切成5厘米长的段。在盘子中铺入粉丝和小白菜,将调好的料汁倒入,放入海尔消毒锅中,水开后,蒸4分钟,关火。
4、香葱洗净后切成小圈,放入蒸好的小白菜上,最后烧少许热油,浇在小白菜上即可。
小贴士:
1、小白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。