怀孕3个月能吃人心果吗

　　人心果是因为外形长得特别像我们人体的心脏。所以，在生活中很多人都叫它人心果。人心果的果肉黄褐色、柔软。生吃味极鲜美，还可制成果酱、果干等小吃。对于我们人体还具有清心润肺之功效。那么，怀孕3个月能吃人心果吗？

怀孕3个月能吃人心果吗

　　　人心果含有较多的葡萄糖，并且容易吸收，因此食用人心果可以迅速补充人体所需能量，预防我们出现低糖症状。除此之外，因为人心果含有较多维生素，能促进我们对食物的消化，起到养胃的作用。所以，怀孕3个月的孕妇是可以吃人心果的。能够有效的对孕期所需的大量营养有很好的补充作用，也能为腹中胎儿提供丰富的营养和能量。

　　孕妇吃了人心果会怎样

　　1、改善低糖

　　人心果的葡萄糖含量高，易吸收，孕妇通过食用人心果可以补充糖分和能量，就会减少低糖症状的出现，维持身体的机能。

　　2、促进消化

　　人心果中含有丰富的维生素，能够促进消化和吸收营养，对于孕妇来说是非常重要的。

　　3、清肺润肺

　　人心果对孕妇肺部有很好的滋润功效，对于因肺燥而出一的多种疾病，有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

　　4、补钙

　　人心果中含有丰富的钙质，能够为孕妇加强补钙，预防骨质疏松等问题。

吃人心果的注意事项

　　1、人心果要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。

　　2、不能与海鲜同食，否则会引起食物中毒。

　　3、不能多吃，不然可能会引起消化系统的不良反应，造成消化不良。

　　4、人心果含糖极高，糖尿病人忌食。

　　5、刚采收的人心果质硬，富含胶质及单宁，味道极涩，不能食用，经5～7天后熟，软化后方可食用。

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