产妇吃玉米的注意事项

玉米营养价值高,含有丰富的维生素E,不仅能补充产妇的身体所需,还能缓解产妇的便秘症状。那么产妇吃玉米的注意事项是否就没有了呢?如果有,都有哪些方面需要注意呢?

1、产妇食用玉米,尽量选择嫩玉米。

一则是因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降,用老玉米做成食物后损失的营养部分较多,而嫩玉米的营养物质基本没有损失。二则是因为嫩玉米中所含的维生素B1,对人体内糖类的代谢起着重要作用,它能增进食欲,提高神经系统。如果产妇正在哺乳,还能使胎儿的大脑发育得更加完善。

2、产妇食用玉米,不建议常把其当主食来吃。

玉米是粗粮,若产妇把它当点心食用,有助于肠胃蠕动,但是如果产妇常把玉米当主食来吃就会导致营养不良,不利于自身身体的恢复和婴儿的健康成长。

3、发霉的玉米能产生致癌物,不建议食用。

玉米发霉后能产生一种黄曲霉毒素,这是一种致癌物质,所以发霉玉米绝对不能食用。玉米胚部较大,营养丰富,呼吸旺盛,微生物附着量大,加上北方地区玉米原始水分高,在较低的温度下,霉菌也可大量繁殖,造成霉变。因此,一般都建议食用多少,就购买多少,以免造成浪费。

4、玉米和海螺一起食用,会引起身体不适;和田螺一起吃容易中毒。

2024-12-22 11:30:44

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吃玉米的注意事项

吃玉米的注意事项 玉米的美味很多人都知道,但是吃玉米也要注意一些事项哦. 1.吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进.这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里.在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E. 2.发霉的玉米不能食用.发霉变质的玉米会产生有毒物质-黄曲霉毒素.黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物,主要损害人及动物的肝脏组织,严重时可导致肝癌甚至死亡.此外,发霉的玉米还会降低免疫能力,所以发霉的玉米绝对不能食用. 3.注意食物的搭配.玉米和海螺一起食用,会引起身体

哺乳期吃玉米的注意事项

玉米的病虫害少,相对栽种时使用的农药也少,适量食用可帮助缓解便秘,那哺乳期吃玉米的注意事项都有哪些呢? 1.不宜与回奶的食物一起吃.哺乳期的妈妈需要喂乳,所以不宜吃像韭菜.花椒等会回奶的食物,所以在吃玉米的时候忌与此类食物一起烹调或食用. 2.哺乳期饮食不宜过重口味,妈妈吃玉米的时候应尽量避免高油高温过久的方式,这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化.特别是爆米花,哺乳妈妈最好少吃. 3.发霉的玉米不要食用,因为发霉的玉米会产生一种致癌物质,不利于哺乳妈妈和婴儿的健康.如果购买的玉米较多,

产妇吃芝麻的注意事项

产妇由于在生产过程中消耗大量的能量,并且马上又要哺乳婴儿,所以对产妇的饮食就显得异常重要,那么产妇吃芝麻的注意事项都有哪些呢? 1.辛辣的食物,如辣椒.茴香.韭菜等,可助内热,不仅容易使人上火,出现口舌生疮,而且容易伤津.耗气.损血,加重气血虚弱,从而导致便秘.因此,产妇在吃芝麻的时候,建议不要加入辣椒.茴香.韭菜等. 2.产妇吃芝麻或者是芝麻制品的时候,要趁温热的时候食用,因此产妇进食生冷食物不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍. 3.产妇吃芝麻的时候,建议不要加入鸡肉,否则会引起中

产妇吃玉米的好处

玉米属于粗粮,产妇吃些玉米,可以补充产妇的身体所需.那除了这个,产妇吃玉米的好处还有哪些呢? 1.产妇吃玉米,可以缓解便秘的症状. 不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量.所以产妇可以借助一些食材来缓解便秘的症状.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动.加速粪便排泄的特性,可以促进通便,有缓解产妇便秘的作用,而且玉米还可以预防肠炎和大肠癌等. 2.产妇常吃玉米,可以预防癌症. 国外医学资料介绍,以玉米为主食的地区,癌症发病率普遍较低.一则

宝宝吃玉米的注意事项

玉米的营养十分丰富,宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处.但这是不是意味着玉米对宝宝都是安全的,宝宝吃玉米的注意事项是否就没有了呢?下面就让我们一起来了解一下吧. 1.玉米是高蛋白的食物,容易引起宝宝过敏.宝宝用后可能会产生腹泻.呕吐.身体局部或者是全身发痒,起疹子.红肿等现象.但除非父母本身或者是家族中有人确认对玉米过敏须避免,否则建议等宝宝满6个月候就开始给宝宝食用玉米.家长们要仔细观察宝宝食用后的变化,如果发现宝宝有过敏的现象,就要停止给宝宝食用. 2.由于宝宝味觉敏感,建议只要以清蒸或者水煮

产妇吃面条的注意事项

面条营养丰富,制作简单,而且容易消化吸收,可以作为产妇的主食食材,那么,产妇吃面条的注意事项都有哪些呢? 1.不建议产妇吃过凉或过热的面条. 产后身体气血亏虚,若进食过过凉的面条,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除:太热的面对食道会有损伤,因此,产妇吃碗温乎乎的面条最合适. 2.不建议产妇将辛辣食品作为面条的调味. 面条的做法五花八门,有清淡的,也有辛辣的,但是不建议产妇食用辛辣的面条,因为辛辣食品,容易伤津.耗气.损血,加重气血虚弱,并容易导致便

产妇吃螃蟹的注意事项

很多产妇嘴馋对螃蟹都是情有独钟的,专家表示在月子期间想要吃螃蟹除了少食以外,还要注意吃螃蟹的一些禁忌,不同时间段不能吃哪些螃蟹必须要注意,下面就具体来看看吃螃蟹的注意事项. 1.在新妈妈护理期间最好不要吃死蟹.死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中,使蛋白质分解产生组织胺.蟹死的时间越长,体内积累的组织胺越多,毒性越大.即使把死蟹煮熟煮透,毒素仍然不易被破坏,食用后会引起恶心呕吐.面颊潮红.心跳加速等. 2.产妇也不要吃生蟹.醉蟹.因为螃蟹一般都生长在江河.湖底的泥沟里,并多以动物尸体为食,因此

产妇吃小白菜的注意事项

小白菜营养丰富,有实验证实,成人如果每天食用500克小白菜.就能满足身体所需的维生素.胡萝卜素以及钙.铁等微量元素的需求.因此产妇也是可以吃的,但在食用的时候也要注意以下这些事项哦. 1.小白菜偏寒,脾胃虚寒.腹泻的产妇不宜多吃小白菜. 2.熟小白菜过夜后不宜再吃.绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质. 3.对小白菜过敏的人不宜食用.小白菜也有可能成为过敏原的,如果是对小白菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿.经常性腹泻.消

产妇吃油菜的注意事项

油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,维生素C比大白菜高1倍多,有助于增强机体免疫能力.产妇也是可以吃的,但产妇在食用的时候也要注意以下这些事项哦. 1.对油菜过敏的人不宜食用.油菜也有可能成为过敏原的,如果是对油菜过敏的话,食用油菜就可能造成皮肤红肿.经常性腹泻.消化不良.头痛.咽喉疼痛.哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用油菜. 2.熟油菜过夜后不宜再吃.绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐