小儿便秘吃什么水果

在日常生活中,妈妈们经常会碰到小儿便秘的情况。妈妈们碰到这种情况,不妨多给小孩多吃些香蕉、苹果、猕猴桃等水果,这些水果有润肠通便的功效,适合小儿便秘食用。

1.香蕉

香蕉属于热带、亚热带水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富,每百克中就含有膳食纤维约3.1克。膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能这个效果,没有熟透的香蕉反而会加重便秘

2.苹果

苹果是最普通的水果,富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸,可以刺激体内的大肠蠕动,有助于排便。同时,苹果中含有的纤维,能够促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。苹果每百克含有的纤维没有香蕉多,但是它润肠通便的效果并没有比香蕉差,主要是因为苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌,有效地清理肠道,从而起到调整胃肠功能,润肠通便的功效。

3.猕猴桃

据相关研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘者食用。

2024-12-19 00:14:11

Related Articles

婴儿便秘吃什么水果

小宝宝肠胃功能比较差,如果稍微不注意很容易就会患上便秘.宝宝便秘除了要多喝水之外还可以多吃水果.那么婴儿便秘吃什么水果好呢? 不同体质宝宝,应该吃相反特性的水果. 热性体质宝宝便秘要吃寒性水果,如西瓜.甜瓜.木瓜.梨.柚子.橙子.香蕉.桑椹.荸荠.猕猴桃等. 寒性体质宝宝便秘要吃热性水果,如樱桃.橘子.大枣等; 中性体质宝宝选择比较多,不过最适合他们的是菠萝.甘蔗等.宝宝便秘不要食用性温的水果如柑橘.枣.山楂.樱桃.石榴.荔枝.青果.榴莲.木瓜等.多吃点新鲜的蔬菜,可以吃点西瓜.番薯.土豆等,多

小儿便秘吃什么食物

便秘不仅大人会有,小孩子也是会有便秘的烦恼的,这主要是因为饮食不当所引起的,这时候要缓解小儿便秘,就需要用饮食来进行调理.小儿便秘吃什么食物好?下面就一起来了解一下吧. 小儿便秘吃什么食物 1.润肠食品 吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁.红枣汁.白菜汁等. 2.辅食 正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类.瘦肉.肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜.水果及粥类,如菠菜.油菜.白菜.芹菜以及香蕉.梨等. 3.蜂蜜 民间也有使用蜂蜜通便.其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无

孕妇便秘吃什么水果

孕妇便秘吃什么水果
孕妇便秘吃什么水果 1.火龙果:含有丰富的矿物质:钙.磷.铁.钾.钠.镁.锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处. 2.西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以为孕妇防止便秘. 3.梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火.清热.解毒的功能,防止便秘. 4.奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C.维生素A.维生素E.钾.镁,以及其他水果中少见的叶酸.β-胡萝卜素.钙.黄体素.氨基酸.天然肌醇等对孕

孕妇便秘吃什么水果?

孕妇便秘吃什么水果?别以为便秘只能吃药才能治好,吃水果也可以治疗便秘,而且毫无副作用!孕妇怀孕期间容易便秘,是因为生理和心理因素造成的,要治疗便秘,就要从饮食调理方面开始做起哦! 孕妇便秘吃什么水果? 香蕉: 香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日.主治热秘者.香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动.再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘. 苹果: 堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质.苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖

小儿肺炎吃什么水果好

小儿肺炎是一种呼吸道疾病, 3岁以内的宝宝比较常见.患有肺炎的宝宝一定要及时治疗,否则会引起其他疾病.对于饮食方面一定要清淡,要多吃蔬菜水果,这些食物对于治疗肺炎有一定的帮助.小儿肺炎吃什么水果好呢? 小儿肺炎吃什么水果好 最好什么水果都适当吃点,但一定要新鲜的,一颗一般大小的猕猴桃(新鲜的)能提供人体两天所需的基本维生素,苹果含人体易吸收的铁还有一些其他矿物质,香蕉被称为"智慧之果"还能帮助维持人体正常的电解质平衡.所以各种水果都有它的特点,一般只要身体允许不要让小孩子形成挑食的习惯

小儿中暑吃什么水果

炎热的夏天,宝宝因为排汗功能还没有完整,导致宝宝很容易散热不及时而中暑,如果小儿中暑吃什么水果好呢? 夏天的时候应该注意防暑降温,日常生活中可以喝绿豆汤,能够消暑降温,同时多吃西红柿,黄瓜,西瓜,甜瓜等瓜果,也能够防暑.同时注意夏季不要中午出门,出门之前应该喝点水,或者随身携带藿香正气水,能够预防中暑. 解暑食品: 黄瓜.含有维生素A.C及钙.磷.铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效. 西瓜.性寒凉,民间又叫寒瓜.在炎热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴.西瓜不仅能解暑止渴,而且营养

小儿便秘吃什么食物好

宝宝便秘多因饮食停滞,燥热内结,或热病后耗伤津液造成,治疗宜清热通便;后者多因脾胃虚弱所致,治疗宜健脾运脾,滋润通便.那么小儿便秘吃什么食物好呢? 小儿便秘吃什么食物 宝宝以乳类食物为主,对膳食纤维摄取较少,容易导致便秘.合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生,而且对便秘有良好的治疗作用. 添加粗纤维食物. 辅食中需要添加粗纤维食物,比如玉米面粥.麦片粥.在粥里,还可以加胡萝卜.芹菜(切成细末,通便效果好).南瓜这些富含粗纤维的果蔬. 增加牛奶中的含糖量. 把牛奶的含糖量由原来的5-8%增加到10

小儿气胸吃什么水果好

目前治疗小儿气胸的方法有很多,小儿气胸患者只要经过及时治疗,患者的病情是完全可以得到改善的.除了及时治疗,家长们还在帮助患儿做好饮食的调理,那么得了小儿气胸吃什么水果好呢? 小儿气胸吃什么水果好 1.多吃益肺食物:蜂蜜.蜜枣.金橘.柚子.白萝卜.莲藕,对气胸患者康复有利. 2.补充维生素:多吃蔬菜和水果,如苹果.梨.青菜.胡萝卜等. 3.补充蛋白质:每天吃一个鸡蛋,喝牛奶,多吃鱼类和肉类. 4.多喝水:气胸患者卧床治疗时容易产生尿路感染和结石,要多喝水排尿. 气胸手术后的饮食 1.如山药.扁豆.

孕妇便秘吃什么水果好

现代快节奏的生活使得便秘的人群越来越多,尤其在孕妇群中便秘这个问题尤为严重.服用药物又怕会影响到胎儿的健康,那么能否通过吃水果来改善病情呢?孕妇便秘吃什么水果好呢?下面为大家介绍一下. 孕妇便秘吃什么水果好 1.山楂 山楂味酸,性甘.温,不仅酸甜味美,还促进消化液分泌,增加食欲,既起到了帮助消化之功能,又对便秘患者有一定益处. 推荐食用山楂糕: 材料:新鲜山楂一斤,冰糖,鱼胶粉 做法: 1.山楂洗干净晾干,用剪刀剪开挖去核; 2.锅里放清水煮开山楂,放冰糖,小火熬到看不到山楂块,打成泥样山楂果酱