在生活中适当吃一些营养保健品对人们的健康有积极的作用，对许多疾病都有不错的治疗效果。不过营养保健品也不可以滥用，如果使用不当，根本起不到保健作用。如果吃螺旋藻可以改善便秘吗？
螺旋藻可以改善便秘吗
而专家公认的治疗便秘最有效的药物，就是螺旋藻与维生素b6的综合治疗法。这是因为螺旋藻中含有的镁，能够促进人体对b6的吸收，碱性元素能有效预治肠痉挛性便秘。螺旋藻中的镁、蛋氨酸、丝氨酸等成分，和维生素b6一起，合成较多的胆碱，用来消化身体内的脂肪、铁、钙等，使他们不能合成为坚硬的物质引起便秘。例如服用螺旋藻初期，大多数人会出现大便变稀，次数增加的正常现象这也就说明了螺旋藻对于便秘的效果。
研究发现螺旋藻的蛋白质的含量在60%-70%之间，碳水化合物的含量在15%-20%之间，矿物质的含量是在7%，还有脂类的含量比较低是5%，其他的还有很多的V生素如B1、B2、B6、B12、VC等，而且还含有50多种微量元素，可以说螺旋藻的营养成分非常丰富，如果是螺旋藻是一个纯天然的浓缩的营养包也是一点也不为过。
螺旋藻的功效作用
1、抗衰老、抗疲劳作用
细胞中的乳酸增多是导致疲劳的本质原因。螺旋藻能提高组织中谷胱甘肽过氧化物和超氧化物歧化酶等抗氧化酶的活性，而使脂质过氧化产物丙二醛的含量和脑组织中单胺氧化酶-B的活性显著下降。螺旋藻中的丰富的天冬胺酸具有直接的抗疲劳和恢复体能的功效，螺旋藻本身就是碱性食品，可以中和乳酸来达到抗疲劳的作用。
2、改善消化系统功能
螺旋藻对消化系统的作用主要有：螺旋藻可以促进双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道有益菌群的生长而改善肠道环境，可以改善消化道症状，如恶心、呕吐、反酸、便秘、腹胀等。
3、降血脂作用
螺旋藻含有丰富的亚油酸和γ-亚麻酸，这两类不饱和脂肪酸在脂类的代谢和预防高血脂具有重要意义。螺旋藻片能够治疗高血脂症病人，发现螺旋藻对血清高胆固醇、甘油三醇和高密度脂蛋白胆固醇有较好的降脂作用。
4、抗癌防癌作用
螺旋藻含有的生理活性物质藻多糖具有抗癌防癌作用，它虽然不能直接损伤癌细胞DNA 的复制模板杀死癌细胞，但它可以通过提高机体免疫功能间接抑制癌细胞的生长，提高巨噬细胞的吞噬指数，激活巨噬细胞使之产生白介素。
5、抗辐射、抗突变
螺旋藻细胞存在一套完整的DNA 修复系统，螺旋藻多糖可提高机体细胞内切酶的活性和促进DNA 的修复合成作用，显著提高细胞超氧化物歧化酶的活力。螺旋藻还有抗突变的功能，能降低蚕豆根尖细胞受辐射后的核变异和染色体变异的几率。
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