肉末卷心菜的做法

卷心菜中含有丰富的维生素C维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

用料:

猪肉末150克、卷心菜100克、葱头50克、葱姜各5克、植物油40克、酱油10克、盐3克、鸡精5克、水淀粉15克。

做法:

1、将卷心菜用开水烫一下,用海尔搅拌机搅碎。

2、葱头也用海尔搅拌机切成碎末待用。

3、将油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加入葱姜末、酱油煸炒两下,再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻,加入盐、鸡精调味后,用水淀粉勾芡即成。

小贴士:

1、肉末有粘性,翻炒前放多点油,翻炒时注意别糊锅。

2、在菜里面加点葱头可以让宝宝更聪明。

功效:卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有维生素C、维生素U、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等,是宝宝生长发育必不可缺的营养素。

2024-11-28 15:51:45

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卷心菜是一种常见的蔬菜,但不少妈妈却苦恼该怎样烹调卷心菜,最常见的做法是爆炒,但是爆炒卷心菜适合宝宝食用吗?有其他适合宝宝的卷心菜家常做法吗?下面我们就一起来了解一下吧. 适合宝宝的卷心菜家常做法 1.肉末卷心菜 原料:猪肉末,卷心菜,葱头. 调料:植物油,葱.姜末,酱油,盐,水淀粉适量. 做法: (1)将卷心菜用开水烫一下,切碎:葱头切成碎末待用. (2)将油放入锅内,热后下入肉末煸炒. (3)加入葱姜末.酱油煸炒两下,再加入切碎的葱头.卷心菜煸炒片刻,加入盐调味后,用水淀粉勾芡即成. 2.卷

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炝炒卷心菜的做法 用料:卷心菜半个,食盐1小匙,干辣椒3个,植物油少许,蒜3瓣,生抽1小匙. 做法: 1.卷心菜洗净,用手撕成小块,用手撕比刀切的口感要好哦.大蒜切成碎末,干辣椒掰成小段 2.锅中倒入少许油,油温六成热时放入大蒜和干辣椒,小火煸炒出香味.注意一定要是小火,火大的话辣椒很容易变黑. 3.把卷心菜叶放入锅中,转中火,翻炒至菜叶变软变塌,倒入1小匙生抽和1小匙盐调味,出锅. 小贴士: 1.卷心菜最好用手撕成小块,并且最好提前沥干水分. 2.煸炒辣椒时一定要用小火,否则辣椒很容易变黑.

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糖醋卷心菜的做法 用料:卷心菜250克,白糖.醋各15克,酱油.油各10克,盐碱地5克,花椒5粒. 做法: 1.将卷心菜洗净切块. 2.油锅烧热后先炒花椒. 3.然后将卷心菜倒入锅中,炒至半熟. 4.将白糖.醋.酱油.盐调好,倒入后再急炒几下即可. 小贴士:洗卷心菜的时候可以用盐水泡一会,这样能洗得更干净. 卷心菜炒粉丝的做法 用料:卷心菜半颗,粉丝适量,猪肉适量,葱适量,蒜适量,酱油适量,盐适量. 做法: 1.卷心菜切小块. 2.粉丝按照个人喜好选择量,将粉丝放入水中发好. 3.将菜放入开水中

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卷心菜泥的做法 用料:卷心菜3片,番茄酱适量,柠檬汁5滴,酸奶1勺,白糖适量,鱼酥1勺,鸡精适量,食盐适量,星星月亮模具数个. 做法: 1.卷心菜焯水,然后用料理机把卷心菜打成泥. 2.菜泥分成4份,一份加入少量食盐.番茄酱:一份加入酸奶.白糖:一份加入鱼酥:一份加入食盐.鸡精.柠檬.白糖. 3.拌好的卷心菜泥分别填入摆好的模具中,抹平表面. 4.取出模具,撒些糖珠装饰. 小贴士: 适合1至6岁宝宝食用,菜泥很适合没出牙或刚出牙的小宝宝吃,味道可以根据宝宝喜欢的口味调制. 卷心菜粥的做法 用料:

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卷心菜的营养价值 卷心菜的介绍 卷心菜,植物学上称结球甘蓝,又称洋白菜.圆白菜.包菜.包心菜.莲花菜.疙瘩白.卷心菜和大白菜一样产量高.耐储藏,是四季的佳蔬.德国人认为,卷心菜才是菜中之王,它能治百病.西方人用卷心菜治病的"偏方",就像中国人用萝卜治病一样常见.现在市场上还有一种紫色的卷心菜叫紫甘蓝,营养功能基本上和卷心菜相同.据<本草纲目>中记载,甘蓝(包心菜),煮食甘美,其根经冬不死,春亦有英,生命力旺盛.故人们誉称为"不死菜". 卷心菜有绿色.白色