孕妇可以吃椰子煲鸡吗

　　椰子有很多吃法，为了保持椰子的营养，很多人将椰子用来煲汤，特别是在南方地方，这种做法最为流行。大多数人都可以吃椰子煲鸡，不过孕妇的身体比较特殊，那么孕妇可以吃椰子煲鸡吗？

孕妇可以吃椰子煲鸡吗

　　对准妈妈的好处：怀孕期间，孕妇的脸上难免会产生黑斑、雀斑。椰子粉所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。所以孕妇经常吃椰子及喝椰子粉，可以让自己更漂亮。

　　椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外，亦能提高机体抗病能力。体质偏寒的孕妇，可以吃一些热性水果对抗体寒。孕妇经常食用椰子，还能更好的防治便秘，新鲜椰子及椰子粉能够起到润肠通便的作用，能给孕妇排除便秘带来的不必要麻烦，保持心情愉快!但椰子这种热带水果，体质偏热的准妈妈不建议食用。

　　对胎儿的好处：椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。

椰子的功效与作用

　　1、补充营养

　　椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等多种人体必需的营养物质，能够有效地补充人体的营养成分, 提高机体的抗病能力，是“养生第一果汁”。

　　2、杀虫消疳，清凉解渴

　　椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用, 饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫, 用之于临床, 不仅疗效可靠, 且无毒副作用, 是理想的杀虫消疳食品。另外，椰汁还有很好的清凉消暑、生津止渴的功效，是极好的清凉解渴之品。

　　3、利尿消肿

　　椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质, 其成分与细胞内液相似, 可纠正脱水和电解质紊乱, 达到利尿消肿之效。

　　4、驻颜美容

　　椰汁含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。还含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性，促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化，使肌肤艳丽。

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