琥珀冬瓜的做法

琥珀冬瓜富含维生素,孕妇适量食用能够清热解毒、利水消痰、除烦止渴。

用料:

冬瓜半块、橙1个、食盐1/4匙、白醋适量、白糖半匙

做法:

1、冬瓜洗净,去皮﹑去瓤,切成1.5cm左右的小方块,用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角,修改成圆球的形状。

2、冬瓜球放开水中焯,焯至断生爽脆,捞出沥去水,放碗中。

3、冬瓜球中加入1/4匙盐,1/2匙糖,倒入适量白醋。

4、把橙子用海尔搅拌机榨汁。

5、将橙汁倒入冬瓜中,用勺子搅拌均匀即可。

小贴士:

1、冬瓜球也可以用挖球勺来挖成一个个小圆球。

2、冬瓜焯水的时候,呈透明状即可,切不可久煮。

功效:琥珀冬瓜清爽可口,而且营养丰富,含有蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。

2024-12-19 19:32:28

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琥珀冬瓜的做法 琥珀冬瓜富含维生素,孕妇适量食用能够清热解毒.利水消痰.除烦止渴. 用料: 冬瓜半块.橙1个.食盐1/4匙.白醋适量.白糖半匙 做法: 1.冬瓜洗净,去皮﹑去瓤,切成1.5cm左右的小方块,用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角,修改成圆球的形状. 2.冬瓜球放开水中焯,焯至断生爽脆,捞出沥去水,放碗中. 3.冬瓜球中加入1/4匙盐,1/2匙糖,倒入适量白醋. 4.把橙子用海尔搅拌机榨汁. 5.将橙汁倒入冬瓜中,用勺子搅拌均匀即可. 小贴士: 1.冬瓜球也可以用挖球勺来挖成一个个小圆球.

孕妇吃冬瓜的做法

孕妇吃冬瓜时最好把冬瓜拿来熬汤,因为长时间炖煮会让冬瓜煮得绵烂入味,冬瓜的汁水也会渗入汤汁中,让汤汁的味道更加鲜美.煮冬瓜前要将冬瓜彻底清洗干净,去籽削皮后烹饪味道会更好. 冬瓜排骨汤 食材:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙. 做法: 1.排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分:生姜洗净拍松,冬瓜切成厚片待用. 2.在砂锅中放入清水,加入排骨.干贝丁和生姜,用大火烧开后,转用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片. 3.继续小火

哺乳期吃冬瓜的做法

鲫鱼冬瓜汤 食材:鲫鱼1条.冬瓜300克,葱.姜.盐少许. 做法: 1.将鲫鱼清洗干净,冬瓜切成较薄的小片,葱姜切片待用: 2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖: 3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,冬瓜熟后放入盐和姜葱调味即可. 功效:鲫鱼汤是补气血.通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼.鲢鱼替代:冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌.需要注意的是不能过咸,不然会使体内潴留水分:也不可只饮鲜汤而不食鱼肉,鱼肉中的蛋白质是产妇不可或缺的营养. 冬瓜海带汤 食材:冬瓜350克,五花肉200克,海带

产妇吃冬瓜的做法

冬瓜虾仁汤 食材:冬瓜300克.虾仁100克,姜丝少许,盐适量. 做法: 1.冬瓜去皮,切成菱形片或者四方片,虾仁浸泡3小时: 2.起锅,放入适量色拉油,葱姜沫少许,炒香.放入冬瓜,然后煸炒一下,放入适量水: 3.加入调料,然后放入虾仁,文火炖十五分钟即可. 功效:冬瓜还有良好的清热解暑功效,能养胃生津.清降胃火:虾仁营养丰富口感佳,有通乳抗毒.养血固精.化瘀解毒.通络止痛.开胃化痰等功效,适合产妇食用. 冬瓜炖排骨 食材:冬瓜250克,排骨200克,葱.盐.酱油.鸡精适量. 做法: 1.冬瓜洗

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