杏鲍菇炒韭菜的做法

食材: 荷兰豆300g.红椒1个.杏鲍菇300g.葱末少许.姜末少许.生抽适量.白糖少许.盐鸡精少许. 工具: 炒锅.砧板.刀 做法: 1.荷兰豆摘洗干净. 2.杏鲍菇切片,红椒切块. 3.荷兰豆焯一下水,马上放凉水中备用. 4.锅中放少量油,油热后放姜末和葱末,再放入杏鲍菇和红椒块,用小火慢慢煎至软身. 5.放入焯过水的荷兰豆快速翻炒,加入盐.白糖.生抽翻炒均匀,最后加鸡精即可. 功效: 杏鲍菇炒荷兰豆对脾胃虚弱.小腹胀满.呕吐泻痢.烦热口渴等症状均有疗效,是备孕未准妈妈.准妈妈和新妈们很好的

蚝油杏鲍菇的做法 蚝油杏鲍菇 杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,营养丰富,具有促进胃肠消化.增强机体免疫能力等功效.适合脾胃虚弱.小腹胀满.呕吐泻痢.烦热口渴者食用. 用料: 杏鲍菇1小盘.甜椒1个.食盐1小勺.葱1段.酱油1小勺.蚝油1小勺.姜1小块.植物油1汤勺.香油数滴. 做法: 1.杏鲍菇洗净切丝,甜椒洗净切丝,姜切末,葱切葱花. 2.炒锅中放油,油热后放入姜葱爆香.加入杏鲍菇和甜椒翻炒,等杏鲍菇炒至软时,加入酱油和蚝油. 3.再加盐调味(酱油和蚝油都含有盐,加盐的时候一定注意别放多了),最后淋

杏鲍菇炒韭菜的做法 杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,营养丰富,具有促进胃肠消化.增强机体免疫能力等功效. 用料: 杏鲍菇适量.韭菜1小把.食盐适量.小葱适量.橄榄油适量. 做法: 1.准备好食材,韭菜切段,杏鲍菇用手撕成丝,葱切葱花. 2.热锅倒入适量橄榄油,爆香葱花,倒入杏鲍菇丝翻炒至软. 3.放入韭菜,再炒至韭菜断生. 4.调入适量盐装盘. 小贴士: 1.韭菜营养丰富,所以孕妇可以吃韭菜. 2.韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,孕妇不要多吃,适量吃些还是可以的. 功效:杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,

韭菜炒鸡蛋的做法 用料:鸡蛋2个,韭菜50克,油适量,盐适量. 做法: 1.将鸡蛋打散,放入适量的盐.韭菜洗净,切成均匀的段. 2.起油锅,倒入蛋液.蛋液结块后,盛起备用. 3.另起油锅,放入韭菜段,适量翻炒后放入鸡蛋块. 4.放入适量的盐,翻炒后就可以起锅了. 小贴士 1.炒鸡蛋的时候,火一定要小,以免蛋胡锅. 2.分两次放盐,这样容易入味,而且比较均匀. 杏鲍菇炒韭菜的做法 用料:杏鲍菇适量,韭菜1小把,食盐适量,小葱适量,橄榄油适量. 做法: 1.准备好食材,韭菜切段,杏鲍菇用手撕成丝,葱

杏鲍菇的营养及功效 杏鲍菇的介绍 杏鲍菇又被称为"平菇王"."干贝菇","草原上的美味牛肝菌".它是近年来开发栽培成功的珍稀食用菌新品种,隶属于真菌门侧耳科,菌肉肥厚似鲍鱼,因此而得名.杏鲍菇菌肉肥厚,质地脆嫩,特别是菌柄组织致密.结实.乳白,可全部食用,且菌柄比菌盖更脆滑.爽口.杏鲍菇食用起来具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,风味独特,营养丰富,深得人们的喜爱.在烹制上,不仅适合炒.烧.烩.炖.做汤及涮火锅,即使做凉拌菜,也是不错的选

宝宝能吃杏鲍菇吗 宝宝能吃杏鲍菇,但是过敏者勿食.杏鲍菇含有丰富的蛋白质和钙.镁.铜.锌等矿物质,适合宝宝食用.而且杏鲍菇还含有宝宝生长发育所必需的精氨酸.赖氨酸等8种人体必需的氨基酸,对于促进宝宝记忆,开发宝宝智力有重要的作用.但是杏鲍菇为动风食物,即杏鲍菇中所含有的异性蛋白有可能会成为过敏原,引起变态反应性疾病复发.所以,对蘑菇过敏或者是有过敏史的宝宝,建议不要食用. 宝宝吃杏鲍菇有什么好处 杏鲍菇除了含有丰富的蛋白质.糖类外,还含有钙.镁.铜.锌等矿物质,这些营养素能促进宝宝的生长发育.提

宝宝的肠胃功能还比较弱,给宝宝做的杏鲍菇应该要切成小丁,充分煮熟后再吃.另外,建议爸妈给宝宝食用比较嫩的杏鲍菇,这样才有利于肠胃消化. 1.杏鲍菇营养丰富.做法多样,妈妈可选择制作多种辅食,但建议宝宝一岁以前不要食用.一般情况下宝宝10-12个月就可以食用蘑菇了,但是杏鲍菇难于咀嚼,建议等宝宝牙齿长齐一点,再食用杏鲍菇. 2.杏鲍菇含有膳食纤维而不宜咀嚼,在制作时要格外注意,可将杏鲍菇切成小丁后在充分煮熟或炒熟. 3.现在市场上的杏鲍菇多为人工种植,食用比较安全,建议购买正规渠道销售的杏鲍菇,并

很家常的一道菜,这里先炒千张再炒韭菜,吃起来水嫩嫩的. 用料: 韭菜半斤.千张两三张.盐适量.葱花适量.酱油一点点.花椒面(13香)适量. 做法: 1.锅中加油,油热后,加入葱花,酱油(一点点),花椒面炸锅.之后倒入事先切好的千张,翻炒两下,锅中加少量水(不要加太多水).闷炖2分钟. 2.将事先切好的韭菜倒入炒锅中,一起翻炒,加适量盐,翻炒.最后加入味精翻炒,出锅. 小贴士: 1.韭菜具有增进食欲.健胃消食.散瘀活血.杀菌消炎.护肤明目等功效. 2.选用韭菜时,叶直.鲜嫩翠绿为佳,这样的营养素含

哺乳期可以吃杏鲍菇吗?杏鲍菇是一种较常食用的菌类,它所含有的营养十分丰富,而且烹调的方式十分多,能够迎合有着不同口味的妈妈,是十分受欢迎的一种食材.下面我们就一起来了解一下杏鲍菇的知识吧. 哺乳期可以吃杏鲍菇吗 哺乳期可以吃杏鲍菇的,但哺乳期妈妈不宜食用太多杏鲍菇,一定要适量.杏鲍菇含有大量的蛋白质.糖类和多种维生素,还含有人体必需的8种氨基酸,可以提高哺乳妈妈的免疫力.同时杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处. 1.哺乳期女性产后身体较为虚弱,同时还要保