点心跟零食一样吗?

一般常说的零食跟点心,其实要有所区别。所谓的零食指的是一些空有热量,含有高脂、高盐、高糖,但缺乏营养素的食物,大部分都只是解馋,满足口欲罢了,不适合每天食用。

零食不能补充正餐之外的营养素,多吃容易影响正餐的食欲,同时还会养成孩子重口味的习惯,甚至可能导致肥胖、营养不均衡或蛀牙等问题。

2024-12-03 11:57:36

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三餐之外,还需要提供孩子点心吗? 宝宝活动量高,如果只吃三餐,很难满足所需的营养和热量.点心主要就是在弥补三餐的不足.应该要把点心视为分量较少的正餐,当然,如果孩子不饿,就不需要增加这一小餐. 可以因为正餐吃得少就给点心吗? 宝宝1岁前,对饱腹感不敏锐,常常遇到喜欢的食物一次吃很多,使得下一餐的食量变少,这是常有的事.很多父母看到宝宝这餐吃的少,就给点心,希望能填饱他的肚子,其实这样更容易造成正常吃不下的恶性循环!如果不想让孩子发生上述情况,建议正餐前两小时,尽可能不给宝宝吃点心或牛奶,这样到了

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