一般常说的零食跟点心,其实要有所区别。所谓的零食指的是一些空有热量,含有高脂、高盐、高糖,但缺乏营养素的食物,大部分都只是解馋,满足口欲罢了,不适合每天食用。
零食不能补充正餐之外的营养素,多吃容易影响正餐的食欲,同时还会养成孩子重口味的习惯,甚至可能导致肥胖、营养不均衡或蛀牙等问题。
一般常说的零食跟点心,其实要有所区别。所谓的零食指的是一些空有热量,含有高脂、高盐、高糖,但缺乏营养素的食物,大部分都只是解馋,满足口欲罢了,不适合每天食用。
零食不能补充正餐之外的营养素,多吃容易影响正餐的食欲,同时还会养成孩子重口味的习惯,甚至可能导致肥胖、营养不均衡或蛀牙等问题。