菊花莲子绿豆饮的做法

夏天紫外线非常强烈,人们的皮肤又相对娇嫩,这时如果我们食用西瓜,不光可以补充流失的水分,还可以有效防止紫外线的照射. 用料: 牛奶100克,西瓜100克,冰块少许 做法: 1.西瓜切碎, 2.榨汁 3.取一杯子,放入冰块,倒入牛奶 4.西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可.5. 小贴士: 1.最好是有甜味的牛奶,如果是纯牛奶,估计不会形成分层. 2.也可以加一点蜜桃汁. 功效:防晒美容,消暑

葡萄柚能够滋养组织细胞,增加体力. 用料: 葡萄柚1个,橙子1/2个,氨基酸饮料150毫升,碎冰块适量. 做法: 1.将葡萄柚.橙子分别洗净,切成小瓣,再去皮及核．取出果肉备用. 2.将葡萄柚.橙子放入果汁机中,加入氨基酸饮料.碎冰搅打均匀．倒入杯中即可. 小贴士: 1.橙子中含量丰富的维生素C.P,能增加机体抵抗力. 2.葡萄柚清香.酸甜.凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一. 功效:葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果.

莲子猪肚的做法 此拌菜具有益气补虚,健脾益胃的作用. 用料: 猪肚500克,莲子50克,盐3克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)3克,香油10克. 做法: 1.莲子洗净.去心. 2.猪肚洗净,内装水发莲子(去心),用线缝合. 3.将放有莲子的猪肚放入锅内,加清水,炖熟透.将炖熟透的猪肚捞出晾凉,切成细丝,同莲子放入盘中. 4.葱.姜均洗净,葱切段,姜切丝.大蒜去皮洗净,拍剁成蒜蓉. 5.将香油.食盐.葱.姜.蒜调料与猪肚丝拌匀即成. 小贴士: 1.莲子装入猪肚后用线缝合可防止莲子掉出来. 2.食用

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝.妈妈及体弱贫血者的滋补佳品. 用料: 葡萄干50克,莲子100克. 做法: 1.莲子剖开去芯,葡萄干洗净. 2.去芯莲子装入锅内. 3.与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料. 小贴士: 1.葡萄干的用量30-50克皆可. 2.此汤具有益肝.安胎的作用. 功效:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝.妈妈及体弱贫

食用方法:烧菜煲汤均适宜,新鲜莲子也可以生食. 莲子百合粥 食材:莲子30克.百合15克.土米60克 配料:冰糖末30克 制作:将百合洗净,切成小片,莲子去皮去心,大米洗净;锅内加水,放入莲子.大米同煮:煮熟后加入百合.冰糖,再煮至酥软即可. 吃法:每日2次,连服2周, 功效:健脾.养心.安神. 莲子银耳汤 材料:银耳,去芯的莲子,多晶冰糖 做法: 1.银耳用温水泡半个小时,水里可以放点盐,可以去除异味.银耳泡发后剪除紧连在一起的部分,冲洗干净.莲子冲洗干净. 2.把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖

绿豆好吃又营养,宝宝吃绿豆,可以增进食欲还可以补充营养,可以强身健体,给宝宝吃绿豆最好的做法是将绿豆加入粥类便于消化的食物中. 绿豆粥 原料:适量的绿豆,小米和清水. 做法: 将小米和绿豆混合在一起,用清水洗干净. 往锅里加入适量水,烧开后放入小米和绿豆. 用大火烧开,然后转成小火慢熬. 煮到绿豆粥烂稠状即可. 功效:粥易于宝宝食用,还便于宝宝消化.宝宝吃绿豆粥,可以补充蛋白质,提高免疫力,增强抵抗力,还可利尿明目.

莲子的功效与作用 莲子的功效与作用 莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质.脂肪和碳水化合物,莲子中的钙.磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用. 1.防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用. 2.降血压:莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效. 3.强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用. 4.滋养补虚:莲子对于久病.产后或老年体虚者,更是常用营养佳品: 5.

西瓜雪梨汁的做法 雪梨具有润肺清燥.止咳化痰.养血生肌的作用. 用料: 西瓜1块.雪梨1个.水适量. 做法: 1.西瓜去皮切小块. 2.梨削皮切小块. 3.一起把这两样水果块放海尔搅拌机内榨汁即可. 小贴士: 1.当宝宝分别接受了西瓜汁和梨汁之后,可以尝试将两种水果混搭榨汁,丰富宝宝的口感. 2.西瓜雪梨汁是夏日解暑的佳品,宝宝可以适量食用. 功效:雪梨具有润肺清燥.止咳化痰.养血生肌的作用. 西瓜沙冰的做法 西瓜有生津.除烦.止渴.解暑热,清肺胃,助消化的功能,是一种可以滋身补体的水果 用料:

葡萄干莲子汤的做法 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是宝宝.妈妈及体弱贫血者的滋补佳品. 用料: 葡萄干50克,莲子100克. 做法: 1.莲子剖开去芯,葡萄干洗净. 2.去芯莲子装入锅内. 3.与葡萄干一起装入锅内,加水800毫升左右,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时停火,喝汤吃料. 小贴士: 1.葡萄干的用量30-50克皆可. 2.此汤具有益肝.安胎的作用. 功效:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,