产妇吃卷心菜的做法

糖醋卷心菜的做法

用料:卷心菜250克,白糖、醋各15克,酱油、油各10克,盐碱地5克,花椒5粒。

做法:

1、将卷心菜洗净切块。

2、油锅烧热后先炒花椒。

3、然后将卷心菜倒入锅中,炒至半熟。

4、将白糖、醋、酱油、盐调好,倒入后再急炒几下即可。

小贴士:洗卷心菜的时候可以用盐水泡一会,这样能洗得更干净。

卷心菜炒粉丝的做法

用料:卷心菜半颗,粉丝适量,猪肉适量,葱适量,蒜适量,酱油适量,盐适量。

做法:

1、卷心菜切小块。

2、粉丝按照个人喜好选择量,将粉丝放入水中发好。

3、将菜放入开水中焯一下,捞起。

4、起油锅,将葱和蒜放入锅中炒出香味儿,再放入准备好的猪肉,炒香。

5、放入卷心菜炒一会儿,放入粉丝。最后放入盐和酱油等调料。翻炒几下即可。

小贴士:粉丝容易粘锅,炒时应注意速度和火候。

2024-12-18 18:39:25

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产妇吃卷心菜的注意事项

卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒.但这并不意味卷心菜对产妇都是安全的,产妇在食用的时候也有需要注意的地方哦. 1.卷心菜中含有大量粗纤维,这种粗纤维质硬,所以容易出现脾胃虚寒.泄泻症状的产妇不宜多食. 2.有皮肤瘙痒.眼部充血症状的产妇不宜食用. 3.烹调方式健康.产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气,所以产妇的饮食不宜过重口味,产妇吃卷心菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火.消化不良不舒服.另外卷心菜生吃或是短时间烹煮过的最好,因为长时间烹调的卷心菜有益程度会降低.

产妇吃卷心菜有什么好处

产妇多吃卷心菜不仅能补充丰富维生素C,还能增进食欲.消炎杀菌.预防感冒,对溃疡也很有帮助,最重要的是卷心菜还能预防癌症哦! 产妇吃卷心菜的好处 1.补充营养 女性怀孕后都会补充一种营养物质那就是叶酸,叶酸是宝宝生长发育必需的营养物,卷心菜中含有叶酸,不仅可以给宝宝提供发育的原料,对改善贫血也是有帮助的. 2.美容养颜 卷心菜跟大白菜一样都是富含维生素C的蔬菜,可以让肌肤变的更有弹性,具有很高的美容养颜功效.产妇多吃卷心菜可以防止衰老,还能加强抗氧化效果,使产妇看上去更年轻更漂亮. 3.增进食欲

产妇吃紫甘蓝的做法

紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,产妇吃紫甘蓝,可以补充营养,强身健体,促进产后恢复.产妇吃紫甘蓝,可以生吃或者熟吃,但如果消化不良的产妇吃紫甘蓝最好做法就是将紫甘蓝做成熟食. 紫甘蓝蛋饼 原料:适量鸡蛋,盐,紫甘蓝,面粉和清水. 做法: 1. 将紫甘蓝洗干净,切碎,将鸡蛋打匀,加入适量盐,搅匀. 2. 往盆里倒入适量面粉,加入适量清水,把紫甘蓝和鸡蛋加进去,搅匀. 3. 往平底锅加入适量油,热油,把和好了的面粉均匀倒入,两面煎至金黄即可. 功效:鸡蛋和紫甘蓝都富含钙质和

产妇吃虾米的做法

虾米营养丰富,含蛋白质是鱼.蛋.奶的几倍到几十倍:还含有丰富的钾.碘.镁.磷等矿物质及维生素A.氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对生完宝宝身体虚弱的产妇来说是极好的食物.那么虾米怎么做法,产妇吃了才好呢?产妇吃虾米的做法有以下几种: 虾米粥 原料:虾米30克,粳米100克. 做法: 1.粳米淘洗干净后如常法加水煮粥. 2.粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用. 红烧虾米豆腐 原料:豆腐.虾米.精盐.白糖.味精.香油.酱油.绍酒.葱姜蒜末.水淀粉适量. 做法: 1.将豆腐改刀成方丁,

产妇吃黄瓜的做法

木耳炒黄瓜 食材:黑木耳,新鲜的黄瓜.葱.姜.蒜适量.盐.糖.味精.水淀粉.香油适量. 做法: 1.黄瓜去皮(去皮时要注意不要刮得太深),并把黄瓜籽去净,然后切成小段备用. 2.把木耳用手撕成与黄瓜同等大小的块. 3.在炒锅里烧开水,加入盐,把木耳和黄瓜一起放入锅内烫10秒钟. 4.起锅烧油,油热后放入葱姜蒜,炒出香味. 5.把焯好的木耳和黄瓜放入油锅中,加入盐.糖.味精,翻炒几下后加入少许水淀粉,出锅前放入少许香油即可. 功效:木耳炒黄瓜的特点是清淡爽口.黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能

产妇吃番石榴的做法

番石榴口感好,甜而多汁,产妇吃番石榴可以改善胃口,增进食欲,还可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复.产妇吃番石榴有多种做法,也可将番石榴做成水果沙拉来食用. 番石榴沙拉 原料:适量番石榴,沙拉. 做法: 1.将番石榴洗干净,切成块,然后放进碗里. 2.往碗里倒入适量的沙拉,搅拌均匀即可. 功效:产妇生产后会流失营养,身体疲倦而胃口不佳,影响心情,吃番石榴沙拉,可以改善胃口,增进食欲,平缓情绪,还可补充营养,强身健体,补充精力,消除疲劳感,提高身体免疫力,增强抵抗力,抵抗病菌入侵.

孕妇吃卷心菜的做法

炝炒卷心菜的做法 用料:卷心菜半个,食盐1小匙,干辣椒3个,植物油少许,蒜3瓣,生抽1小匙. 做法: 1.卷心菜洗净,用手撕成小块,用手撕比刀切的口感要好哦.大蒜切成碎末,干辣椒掰成小段 2.锅中倒入少许油,油温六成热时放入大蒜和干辣椒,小火煸炒出香味.注意一定要是小火,火大的话辣椒很容易变黑. 3.把卷心菜叶放入锅中,转中火,翻炒至菜叶变软变塌,倒入1小匙生抽和1小匙盐调味,出锅. 小贴士: 1.卷心菜最好用手撕成小块,并且最好提前沥干水分. 2.煸炒辣椒时一定要用小火,否则辣椒很容易变黑.

产妇吃糙米的做法

糙米营养丰富,产妇吃糙米,可以补充营养元素,促进产后恢复,产妇吃糙米最好的做法是将糙米煮熟. 糙米鸡肉饭 原料:适量糙米,鸡肉,盐,生抽,清水,油等. 做法: 1. 将糙米洗干净,用冷水浸泡半小时,把鸡肉洗干净. 2. 往锅内加入适量油,热油,下鸡肉,下盐和生抽,搅匀,炒熟后装碟. 3. 把糙米放进电饭锅煮熟后,把鸡肉放在糙米上,再焖十分钟左右即可. 功效:糙米鸡肉饭的味道很香,容易引起产妇注意,改善产妇的胃口,增进产妇食欲,产妇吃糙米鸡肉饭,还可补充膳食纤维,促进排毒排便,减轻身材的水肿现象,

产妇吃生姜的做法

姜一般不会用来直接食用,产妇吃姜,可以将姜做成甜品,也可以入菜,或者入茶等等. 蜂蜜菊花姜茶 原料:适量蜂蜜,菊花,生姜 做法: 1.将生姜洗干净,切成片,往锅内倒入适量水,放进菊花和姜片,开火烧开后调成小火煮二十分钟左右. 2.然后加入适量蜂蜜,再烧开后关火,晾凉后即可饮用. 功效:产妇生产后食欲不振,胃口不佳因而心情抑郁,喝蜂蜜菊花姜茶,既可养颜美容,又可促进消化,增进食欲,还可减轻身体水肿现象,利于产后的身体恢复.