食材用料:
鳗鱼350g 相克食物;葱3根; 蒜头10瓣;姜1小块; 干辣椒5个; 啤酒1碗;300ml生抽1大勺;甜面酱1大勺;老抽几滴;醋几滴
菜谱做法:
1、解冻好的鳗鱼洗净沥干,切1.5cm厚段待用;
2、蒜头用温水浸泡15分钟剥皮待用;
3、葱切寸段(留一点切葱花装盘用),姜切片;
4、锅里放稍多的油,将蒜头冷油下锅,小火慢慢煎炸6-8分钟左右;
5、至蒜头表面煎炸至金黄后,倒出大部分油,下葱段、姜片和干辣椒大火爆香;
6、拣出蒜头后下鳗鱼,煎至两边变黄,约需5-8分钟,再将蒜头倒回去;
7、下啤酒烧开;
8、下生抽、甜面酱和几滴老抽,中火焖煮30分钟;
9、大火收干汤汁到合适浓度,起锅前烹入几滴醋,撒上葱花即可;
菜谱小贴士:
1、蒜头一定要小火充分煎黄,火大易焦,冷油下蒜头能出更多香味。而煎鱼之前要把蒜头拣出来,不然煎鱼时蒜头也会烧焦。
2、鳗鱼油脂含量很高,煎完蒜头的油一定要大部分都倒出来,不然很油腻,蒜头油可以炒其他菜或是凉拌。
3、如果在煎鱼的过程中渗出太多油脂,可以拿厨房纸擦拭吸掉一部分。生抽和甜面酱都有盐分,所以不要另外加很多盐。
4、汤汁收得干一点,可以裹在鳗鱼外才香。
健康功效:
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:消食积、解毒、补血