蒜子烧鳗鱼的做法

食材用料:

鳗鱼350g 相克食物;葱3根; 蒜头10瓣;姜1小块; 干辣椒5个; 啤酒1碗;300ml生抽1大勺;甜面酱1大勺;老抽几滴;醋几滴

菜谱做法:

1、解冻好的鳗鱼洗净沥干,切1.5cm厚段待用;

2、蒜头用温水浸泡15分钟剥皮待用;

3、葱切寸段(留一点切葱花装盘用),姜切片;

4、锅里放稍多的油,将蒜头冷油下锅,小火慢慢煎炸6-8分钟左右;

5、至蒜头表面煎炸至金黄后,倒出大部分油,下葱段、姜片和干辣椒大火爆香;

6、拣出蒜头后下鳗鱼,煎至两边变黄,约需5-8分钟,再将蒜头倒回去;

7、下啤酒烧开;

8、下生抽、甜面酱和几滴老抽,中火焖煮30分钟;

9、大火收干汤汁到合适浓度,起锅前烹入几滴醋,撒上葱花即可;

菜谱小贴士:

1、蒜头一定要小火充分煎黄,火大易焦,冷油下蒜头能出更多香味。而煎鱼之前要把蒜头拣出来,不然煎鱼时蒜头也会烧焦。

2、鳗鱼油脂含量很高,煎完蒜头的油一定要大部分都倒出来,不然很油腻,蒜头油可以炒其他菜或是凉拌。

3、如果在煎鱼的过程中渗出太多油脂,可以拿厨房纸擦拭吸掉一部分。生抽和甜面酱都有盐分,所以不要另外加很多盐。

4、汤汁收得干一点,可以裹在鳗鱼外才香。

健康功效:

鳗鱼:护肝增强免疫力、延缓衰老

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

醋:消食积、解毒、补血

2024-12-14 08:41:20

Related Articles

鳗鱼的做法

鳗鱼的做法大全 1.葱烧鳗鱼 原料:河鳗1条葱8根 做法: 1.鳗鱼洗净,放人温水中略烫一下,捞出,切除头.尾,剖开鱼肚,去大骨后对切一半,再切成小块(图1),放入碗中,加A料腌2 O分钟;葱洗净,切段备用. . 2.锅中倒2大匙油烧热,放入鳗鱼,煎至两面金黄,盛起. 3.锅中余油加热,爆香葱段,放人煎好的鳗鱼(图2),加入B料及2杯水,大火烧开后,改小火烧至鳗鱼入味时,再转大火烧至汤汁收干即可. 2.XO酱脆鳗 原料:原料/调料:鳗鱼300公克.蛋黄1个.面粉5公克.芦笋200公克.青椒适量.

鳗鱼的做法大全

1.葱烧鳗鱼 原料:河鳗1条葱8根 做法: 1.鳗鱼洗净,放人温水中略烫一下,捞出,切除头.尾,剖开鱼肚,去大骨后对切一半,再切成小块(图1),放入碗中,加A料腌2 O分钟;葱洗净,切段备用. . 2.锅中倒2大匙油烧热,放入鳗鱼,煎至两面金黄,盛起. 3.锅中余油加热,爆香葱段,放人煎好的鳗鱼(图2),加入B料及2杯水,大火烧开后,改小火烧至鳗鱼入味时,再转大火烧至汤汁收干即可. 2.XO酱脆鳗 原料:原料/调料:鳗鱼300公克.蛋黄1个.面粉5公克.芦笋200公克.青椒适量.红椒适量.蒜末3

孕妇吃鳗鱼的做法

鳗鱼骨莲藕汤 食材用料: 鳗鱼骨:鳗鱼: 鳗鱼尾:莲藕: 油:盐:糖: 葱花:干贝: 白兰地:姜片: 菜谱做法: 1.把鳗鱼头尾和骨头洗干净,莲藕洗干净去皮,切块,干贝洗干净,把以上材料和姜片,一勺糖一起放进汤锅里,加上足够的水,放适量油. 2.大火烧开,撇掉泡沫.加入适量白兰地,再次烧开,转小火炖一小时左右. 3.喝前撒上葱花和盐. 健康功效: 鳗鱼:护肝.增强免疫力.延缓衰老 干贝:补肾.滋阴.辅助降血压 鳗鱼干冬瓜煲的做法 食材用料: 冬瓜适量: 鳗鱼1条: 生抽1小勺:八角1个:姜片2片

土豆四季豆烧排骨的做法

土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪.如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效. 用料: 排骨150克.土豆250克.四季豆200克.豆瓣酱适量.酱油适量. 做法: 1. 菜油烧热,放入排骨. 2.加入豆瓣酱,酱油,煸炒五分钟. 3.加水煮半小时. 4.加入土豆,煮十分钟,加入四季豆,煮熟出锅. 小贴士: 1.发芽的土豆是不能吃,长芽的土豆含有龙葵碱毒素,能导致人食物中毒. 2.将土豆放在一个保鲜袋内,里面再放上一个苹果,可以防止土豆发芽.土豆与苹果

板栗烧凤翅的做法

肥糯适口,清淡略甜. 材料 主料:鸡翅500克,辅料:栗子(鲜)100克,调料:大葱5克,姜3克,盐4克,味精3克,料酒3克,冰糖4克,香油6克,花生油30克 做法 1.将鸡中翅择洗净,剁成块:板粟去皮. 2.冰糖炒制成糖色. 3.锅内注油烧热,加自入板粟炸至外酥时捞起:锅内留少许油,先放入鸡中翅.盐.糖色.料酒.葱.姜煸炒,再放入板粟.高汤煮入味,加味精.勾芡,淋香油,装盘即成.

春笋烧猪蹄的做法

春笋,素有"荤素百搭"的盛誉,怎么做都好吃,笋鲜嫩而不涩.肉清香而不腻,荤和鲜素搭配得天衣无缝. 用料: 猪蹄1只.春笋400克.食盐2克.冰糖8克.葱1段.姜3片.生抽10克.甜面酱15克.植物油30克.水适量. 做法: 1.将猪蹄洗净,斩块: 2.春笋切块备用,锅里放清水放入猪蹄焯水,捞出: 3.春笋焯水备用: 4.锅里放油烧热,放入冰糖炒化,放入猪蹄.姜.葱炒匀,再调入生抽.甜面酱和盐: 5.加适量清水,大火烧开,转小火烧到八成熟,放入笋块,烧熟,改大火收汁儿即可. 小贴士: 1

蜜汁烤鳗鱼的做法

食材用料: 鳗鱼500克:盐:李锦记蜜汁 菜谱做法: 1.鳗鱼干500克用清水泡2小时左右,因为鳗鱼干是用盐腌出来的,泡好的鳗鱼剪成段,沥干水,用厨房纸或干净的布擦去水份,加入两勺李锦记蜜汁烤肉酱拌匀腌半小时. 2.锡纸一张铺在烤盘上,摆上腌好的鱼. 3.上下火,200度,定时8分钟,到时后打开烤箱将鱼翻面再定时6分钟. 4.取出鳗鱼即可. 健康功效: 鳗鱼:护肝.增强免疫力.延缓衰老

干烧黄鱼的做法

食材用料: 黄鱼1条:肉末小半碗:水发香菇4朵:豆瓣酱大半勺:辣豆豉小半勺:料酒2勺:]葱3根:糖半勺:姜3片:蒜4瓣:干淀粉适量:盐适量 菜谱做法: 1.黄鱼去鳞洗净沥干,背部划花刀.加1勺料酒,少量盐抹匀鱼身腌制20分钟.腌好的鱼滤去血水,用厨房纸擦干表面,拍适量干淀粉.肉末加半勺料酒腌制10分钟.姜切丝,蒜拍碎,葱切碎,水发香菇切碎.豆瓣酱,辣豆豉备用. 2.油锅烧热,入黄鱼煎至两面焦黄.捞起. 3.剩下油锅入姜丝,蒜瓣,葱白爆香.入肉末炒散,入香菇碎炒香.加入豆瓣酱和辣豆豉炒匀. 4.加

土豆烧刀豆的做法

土豆还是富含钾.锌.铁的食物.所含的钾可预防脑血管破裂. 用料: 土豆1个.刀豆1把.里脊肉1块.干辣椒2个.蒜头3颗.鸡精适量.盐适量.生抽适量. 老抽适量.白糖少许.鲍鱼汁适量. 做法: 1.土豆切条(不易太细,煎的时间长太细容易碎). 2.刀豆掐断5厘米长短. 3.祸中倒油小火放土豆条,一直煎到土豆条微软变色时加入刀豆和酸粒干辣椒. 4.里脊肉切条放入淀粉 料酒 白糖少许 生抽 老抽 搅拌后 ,拿出肉放进锅里一起煎(火力不用太大,最好不要放水). 5.加鸡精(鲍鱼汁)刀豆变软,翻炒一下就可