母乳妈妈能吃什么水果

　　宝宝在母乳喂养期间，妈妈的饮食情况会影响到宝宝的身体状况，这对于在日常的生活中，女性朋友要注意自己的饮食情况，而且也要掌握科学的饮食搭配，避免对宝宝身体的伤害，那么母乳妈妈能吃什么水果？

母乳妈妈能吃什么水果

　　1、木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

　　2、苹果：苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘，苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

　　3、橘子：它含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。

　　4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

剖腹产母乳喂养率低

　　母乳的产生跟顺产或剖腹产是没有关系的，但是现在确实是剖腹产的母亲母乳喂养的成功率较低，这是有原因的，剖腹产的母亲在产后伤口的疼痛和未排气之前腹胀都会影响良好的情绪和无法方便地进行吸吮母乳，没有婴儿吸吮的刺激母乳就产生的更慢了，之后家长们看到婴儿饥饿的哭吵都会忍不住给婴儿吃充足的奶粉，慢慢的婴儿就不爱吸母乳了。

　　其实剖腹产也是可以做到早喂养，按需喂养的，因为婴儿的天性就会吸吮，就算母亲因为伤口的疼痛无法动弹，也可以让家属抱着婴儿趴在母亲身上吸吮，这种吸吮就算没有乳汁出来对母子都是良好的安慰，也可以促进母亲子宫的复旧，而且剖腹产后5-6个小时母亲就可以翻身，甚至有认为越早的走动对产后的恢复越好，只要母亲能够翻身的话，就应该能够很好的给母乳喂养了，实在是婴儿吸吮的不好不得不给奶粉喂养的话，也要注意一定要让母亲的乳房得到良好的吸吮，而不是人为地让婴儿厌倦吸吮乳头。

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