自然回奶要痛几天

　　相信对于有经验的宝妈们都知道，在新生儿护理那段时间是最为难忘和痛苦的，不仅是婴儿哺乳期，包括宝宝断奶之后，宝妈们会感到乳房胀痛非常的难受。那么，断奶后如何回奶？自然回奶要痛几天？

自然回奶要痛几天

　　一般在母乳喂养十个月以后，乳汁的分泌会自然减少，逐步断奶。如果不足十个月时间，可以口服药物或者通过食疗，如用生麦芽煮水喝来回奶。

　　回奶的方式一定要注意，如果方式不对，如用胶布封住乳头、用毛巾勒住乳房等，就很容易引起乳房胀痛，还可能造成乳房的变形、下垂等情况。断奶是个循序渐进的过程，如果过于集成，孩子与母亲都会不习惯，开始断奶时，可以每天逐步喝些配方奶，尽量鼓励孩子多喝牛奶，同时断掉临睡前和夜里的奶。

　　另外，对于回奶的过程中是很有可能疼痛的，疼痛的原因是因为奶水太多，而又不能让它及时的排出，所以造成了我们的乳房胀痛，所以这时候，我们只需要将奶挤出来一些就好了，如果将奶挤出来还是很疼的话，可以适当的用热毛巾敷在我们的乳房上，在饮食上也要注意一下，不要吃含盐太多的食物了，多吃一些清淡的，这样子对缓解我们的乳房疼痛也是有很大的帮助的。

断奶后如何回奶

　　回奶的方法一般有自然回奶和人工回奶两种，如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。

　　1、自然回奶：

　　(1)逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

　　(2)缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

　　(3)减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

　　(4)穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

　　注意：如果尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。 如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，一般需要采用人工回奶的方法。

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