维生素D是钙吗？如果缺乏维生素D怎么办？大家都知道缺乏钙可以通过晒太阳来补充，缺乏维生素可能通过食物来涉取，像深海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等等。下面一起来关注和了解以下内容。
维生素D是钙吗
维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D不是钙，但它能促进钙的吸收。 维生素d 对人体血清钙的维持至关重要。其主要作用在于：
1、促进肠道对钙的吸收;
2、促进钙在骨内的沉积、钙与蛋白结合;
3、减少肾脏钙的排泄。
维生素d还能诱导钙结合蛋白的形成。一般来说，正常人维生素 d是不会缺乏的，因为皮下的7—脱氢胆固醇在紫外线的照射下，可直接变为维生素d3，随后在肝脏中储存，在25—羟化酶的作用下，生成25—羟胆固化醇。25—羟胆固化醇与一种特殊的转运球蛋白结合，随血液循环到全身。但一般情况下，25—羟胆固化醇不直接作用于器官，而是要到肾脏进一步羟化，变成1，25—二羟化胆固化醇，发挥其生理作用。钙对维生素d的代谢也有影响。低血钙时，1，25—二羟胆固化醇合成加速;高血钙时，1，25—二羟化胆固醇合成减慢，来维持血钙的平衡。
使用维生素D滴剂注意事项
维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。
维生素D对补钙的促进效果，相信大家都不陌生。阳光中紫外线能使皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。这也是我们常说“晒太阳能补钙”的原因。
使用维生素D滴剂需要注意以下几点：
1、下列情况慎用：动脉硬化、心功能不全、高胆固醇血症、高磷血症、对维生素D高度敏感及肾功能不全患者。
2、婴儿应在医师指导下使用。
3、必须按推荐剂量服用，不可超量服用。
4、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
5、本品性状发生改变时禁止使用。
6、请将本品放在儿童不能接触的地方。
7、儿童必须在成人监护下使用。
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