怀孕，是女性从少女向妈妈转换的一个过程。而哺乳期，则是锻炼妈妈、考验妈妈耐心的一个成长过程。并不是说生产完后，妈妈就没有那么多的约束，可以想吃什么就吃什么。其实，哺乳期也是一个很讲究的时期。那么哺乳期能吃苹婆吗？
哺乳期能吃苹婆吗
哺乳期最好还是不要吃苹婆。苹婆果实可用来煲汤、做菜，或者将皮用来煮水喝。其具有温胃杀虫、健脾止泻的作用以及驱虫功效。每年7-8月份是苹婆成熟的季节。苹婆根及全株入药，味苦性凉。有清热降火，消肿解毒、活血去瘀、祛痰止咳等功效。主治扁桃体炎、牙痛、跌打损伤、关节风痛、妇女白带、经痛诸病。
苹婆原产中国南部，日本亦有栽培。广州极常栽植为庭院观赏树，扦插成活率高，虽大枝亦易成活。叶可裹粽。种子可食，风味仿如树菠萝子、板栗，珠三角来炆肉作菜，味极美。荚和蜜枣，陈皮煎服可治血痢。但是哺乳期最好还是不要吃。
苹婆，别名凤眼果，凤眼果，果壳开裂，真的非常像一对凤眼。一般生长在山谷和山坡密林中，其果肉黄色，煲熟后松香甘美，味似风栗，有点蛋黄味，富含淀粉和糖分，营养十分丰富。中医认为，它有健脾固肠、调理泄泻的功效。与清热养阴的鸭肉清炖，是长夏与初秋的美味家庭靓汤，尤为鲜香清甜，有健脾益气、养胃滋阴的作用，且男女老少皆宜。但是哺乳期最好还是不要吃。
哺乳期的注意事项
1、 饮食要清淡。产后5~7天，妈妈身心都需休息，胃消化功能没有恢复正常，应以米粥、软饭、面条、冲鸡蛋、蔬菜为主，不要吃油腻食物，如鸡、猪蹄等。胃消化功能好了，舌苔无厚腻，可以进补鱼、鸡、猪蹄、排骨等食物。但是，要多喝汤、少吃肉、炖下的浓汤不要直接喝，最好加开水稀释，既能下火，出奶也好受些。每日4~6餐，不要吃过饱或过腻。另外，一日一次肉食，一个鸡蛋糕，多喝小米稀饭。
2、 杜绝生冷食物，控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材。建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类，每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。
3、 正在哺乳的女性最好不要烫发，因为烫发的药液里有些成分可以经头皮吸收而进入体内，这样有可能对孩子造成影响。虽然目前并没有科学资料显示影响的大小，但最好还是不要烫发。另外，烫发后的头发上会留有残余的药水，孩子接触你的头发后有可能引起过敏等反应，所以尽量不要让孩子接触你的头发。还有在此期间要在不给孩子喂奶时尽量穿着胸罩，要想将来不下垂，现在就不要嫌麻烦，但是要选好合适的尺寸，哺乳期间乳房会涨大的。
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