产后脚后跟疼怎么办

产后足跟痛是女性产后常见的一种病症,主要表现为足跟处酸痛.麻木,并伴有头晕目眩.腰膝酸软等症状,是月子后遗症的一种. 产后足跟疼痛主要有以下原因: 1.产妇在"月子"里如果不进行适当的下地活动,脚跟脂肪垫会出现退化现象,一旦下地行走,退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动,会出现脂肪垫水肿.充血等炎症现象,从而引发疼痛; 2.由于怀孕期间体重增大,足脚步也会增大,这时候没有选择合适的鞋,也可能产生足跟疼痛; 3.妇女在产后常常会劳损肾气,如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉

脚后跟疼是怎么回事 绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛. 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼.肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本

足跟痛是一种常见病.以足跟肿胀.麻木疼痛.局部压痛.行走困难为特征.足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生.在中医学属于"骨痹"范畴,发病原因多与老年肾亏劳损,外伤和感受寒湿有关.为治疗日久或初起之足跟痛,选择众多祛风除湿.温经散寒.软坚消肿.活血镇痛的中药外敷和浸泡足部,不损伤皮肤.无毒副反应. 一.中药治疗 功能主治:各种原因引发的足跟痛.足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛,步履困难. 二.封闭治疗 可以打封闭针,效果快,相对费用便宜.先在疼痛点注射一针,看疼痛情况

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛. 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼.肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上

1.尽量避免穿着软的薄底布鞋. 2.在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦.损伤. 3.经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症. 4.温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛. 5.当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗. 6.如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法.

足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同. 1.青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤,长期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳,尤其是高处跳下.在症状早期应注意此点. 2.老年性足跟痛多由于劳损,跖腱膜炎,跟骨结节滑囊炎,脂肪垫变性引起.此期应避免长期站立,长期行走,抬高足跟可以减轻足跟负荷.穿软底.后跟部垫一软而圆型垫,圆垫中央凹陷,高度约2-3厘米高,这样使全身重心前移,减少足跟部受压,减肥治疗. 3.平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失,足跟骨向前倾倒,则在长期行走时疼痛出现,

什么是月子后遗症 产妇由于分娩时出血多,加上出汗.腰酸.腹痛,非常耗损体力,气血.筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康.如果在月子期不注意正确护理和理饮食,就可能面临各种意想不到的月子后遗症. 月子后遗症有哪些 1.内脏下垂:神经痛.腰酸背痛.下腹突出.乳房下垂. 2.斑点难消:脸上产生的斑点,产后依然存在. 3.血液循环不佳:手脚容易冰冷--内分泌调整不良所致. 4.干眼症:泪液缺乏所致. 5.易衰老:这是最常见,也是最容易被发现的后遗症

产后9个月妈妈必读 妈妈在照顾宝宝的空隙要好好放松颈部.肩部和手部的关节,避免关节长时间弯曲导致血液循环障碍,造成关节疼痛.还要做好防寒工作,避免风寒入侵体内,导致患病或身体某些部位出现疼痛. 1.警惕"妈妈手":"妈妈手"是腿鞘炎的一种,又称为狭窄性腱鞘炎.是因为手腕长时间处在屈曲状态,导致血液循环障碍而造成的.哺乳妈妈喂奶时长时间用手支撑宝宝头部,很容易患"妈妈手".妈妈可在休息时把手臂抬高至头顶,可以让静脉及淋巴液回流.或将手腕举过头顶后,

木瓜素有"丰胸圣果"的美誉,独特的味道,以及富含营养,而且还屡传具有丰胸的作用,所以木瓜成为了最受欢迎的瓜果之一.但并不是每一个人都知道怎么样吃木瓜才丰胸哦. 吃木瓜对丰胸有用吗 木瓜中富含木瓜酵素,可分解蛋白质.糖类以及脂肪.木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌.促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的.木瓜可以丰胸,但生吃木瓜只会适得其反. 从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳.丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃.通乳.丰乳的功效.专家建议,木瓜性平.偏