正常情况下，产妇一般在产后20天以内，恶露即可排除干净。产后恶露较为长的也是在50天之内结束的，而且生产后半个月出血会越来越少，如果超过这段时间仍然淋漓不绝者，即为“恶露不尽”。 产后恶露不尽是产后的一种异常现象，它的危害十分严重，可引起局部或全身感染，产后出血，甚至是大出血休克，危及产妇生命。为了避免这种情况，了解清楚产后怎样吃可以排恶露是必须要做的功课。
产后怎样吃可以排恶露
1、采用食疗方法帮助促进排恶露
(1)适当食用猪肝。猪肝有助排恶露及补血的作用，是产妇产后，特别是剖腹产产妇最好的固体食物选择，最常用的食谱首推麻油猪肝汤，产后一周内食用，有很好的排恶露作用。
(2)喝红糖水。产后多喝红糖水，不仅能对产妇起到补血益气的作用，对排恶露也有一定的帮助。同时，在红糖水中适当加入生姜效果更佳。
(3)山楂饮。山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血。另外，可以适当加入红糖水中食用，补血益血的功效更甚，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
(4)适当食用甜点。产妇产后在坐月子的同时适当进食一定的甜品点心，也有一定的排恶露作用。
2、采用药物治疗方法帮助促进排恶露
(1)北虫草。北虫草是类似冬虫夏草的一种菌草，可以调理女性的表皮血液循环，也有一定的消炎作用，产后服用时可合同具有活血化瘀功效的药物进行治疗，如山楂、香附、益母草等。
(2)中成药如益母草颗粒，五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类活血化瘀的药物对产后排恶露有很好的疗效。
(3)生化汤。中医上推荐产妇产后煎煮服用生化汤，能有利于子宫更好的恢复，让子宫内的恶露排净。
另外，产后在饮食上适当进补，合理饮食的同时注意饮食禁忌，尽早恢复身体，对排净恶露也有一定的帮助。
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