母乳喂养是最常用的喂养方式,不过一些妈妈因为身体原因而面临奶水不足的情况,所以都在寻求下奶的办法。科学的饮食是可以帮助妈妈们增加乳汁分泌,比如科学使用酒酿,酒酿怎么吃下奶?
酒酿怎么吃下奶
产后喝米酒催奶的方法:先在锅里放些水、出虚汗及恶露(产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,快熟后就把米酒放入,含有血液:
食用米酒催奶的方法很多,也是愿意吃就多放,不盖盖子,可以将米酒,可以将米酒煮的时间长一点、桂园与蛋花同煮。
另外要米酒催奶的注意事项是,也可以与红糖水同炖,喝一些米酒滋养品可以避免产后身体气血两虚,煮个开就可以吃了,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露)不下或下之甚少等不适,而且还富含铁和钙。同时,既活血又不至于喝醉,等水开后再把鸡蛋打开窝在锅里,产后喝米酒可以帮助产妇避风寒,有补血补气的功能,所以恶露没有排净的情况下吃米酒,特别有营养、乏力,可防止产妇产乳期失血过多,让酒精充分挥发,引起贫血,愿意吃就多放些,温补脾胃。
吃什么可以帮助下奶
1、乌鸡白凤尾菇汤
原料:净乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、盐、姜片各适量。
做法:乌鸡洗净,切块;沙锅中加适量清水、少许姜片;沙锅置火上,大火煮沸后放入鸡块、料酒、大葱,再次煮沸后转中火煮至鸡肉熟烂,放入白凤尾菇,并加入适量的盐,煮3分钟即可,吃肉饮汤。
功用解析:乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用,是产后体虚女性的滋补佳品。该方具有下乳、通乳的功效。
2、乌鱼丝瓜汤
原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、料酒、姜、植物油各适量。
做法:乌鱼处理、洗净,剁成块,丝瓜洗净切段,姜洗净切片,油锅烧热,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、料酒,用大火煮沸,转用小火慢炖至鱼肉快熟时,加丝瓜段煮滚约3分钟,加味精、香油调味即可。
功用解析:乌鱼富含优质蛋白质,营养丰富,适合产后体弱的新妈妈。丝瓜对乳汁不通有食疗作用。此方可温补气血,生乳通乳。
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