木瓜怎么吃美容

　　木瓜果肉质厚，果肉可鲜食。常吃木瓜不仅可以帮助我们慢慢代谢掉累积在肝脏里的毒素。同时，还可以缓和我们皮肤的流脓症状以及久久不愈的异位性皮肤炎患者。对于女性还具有美容的效果。那么，木瓜怎么吃美容？

木瓜怎么吃美容

　　1.木瓜牛奶露

　　材料:木瓜150克，牛奶200cc(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺(可加可不加)

　　做法:木瓜去皮，切块。放入果汁机中加入鲜奶，糖，用中速搅拌几分钟即可。

　　由新鲜木瓜，鲜奶制成，新鲜香浓。

　　2.清炖冰糖木瓜

　　材料:木瓜，冰糖，水

　　做法:将木瓜去皮，去籽，切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟，即可。

　　3.银耳炖木瓜

　　原料:银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。

　　做法:把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽，切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

　　4.木瓜炖鱼

　　材料:青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许

　　做法:先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把水倒入。

　　水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少许盐即可。

　　5.清蒸木瓜

　　材料:木瓜1个，水发银耳，莲子，百合，龙眼肉，枸杞子各少许

　　做法:将木瓜一刀两半挖去黑籽，将各种材料(洗净并滤去水分)分别放入两瓣木瓜内，上笼旺火蒸制15分钟即可。

木瓜糖水的做法

　　木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

　　木瓜牛奶糖水做法非常简单，主要材料有木瓜 150.0g，牛奶 100.0g，杏仁露 100.0g，冰糖 10.0g

　　1、将木瓜洗净，切丁放进容器中备用。

　　2、将牛奶和杏仁露倒入容器中，盖过木瓜即可。

　　3、加2块冰糖然后将容器放入蒸锅中，蒸10分钟即可。最好在容器中盖上盖子，以免牛奶沸出

　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,常吃木瓜牛奶,不仅可以调经益气,滋补身体,更能让肌肤呈现健康清新的质感。木瓜牛奶食用方便，不论夏天还是冬天都可以喝，夏天凉着喝，既有牛奶的奶香又有木瓜的清甜，是非常可口方便的日常甜品。

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