冬天和夏天的月子食谱有不同吗

每个季节妈妈们坐月子的餐单都不尽相同,冬天适合进补.秋天适合补水滋润.春天适合祛湿,夏天适合一些比较清淡的食物.在炎热的夏天,妈妈们坐月子不可以太过的补,否则很容易会引起上火.那么夏天坐月子食谱有哪些呢? 夏天坐月子食谱 砂仁鲫鱼汤:材料: 砂仁3克,鲫鱼150克,生姜.葱.食盐各适量. 做法:鲫鱼去鳞.鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜.葱.食盐即可. 苋菜粥:材料:紫苋菜1把,糯米6O克.做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用. 清蒸乳鸽:材

坐月子食谱 产后一个月对于妈妈和宝宝来说都特别重要,此时的饮食是要谨小慎微的,可根据产后的周数来安排食谱,因为产妇在此期间每一周身体都会发生较大变化. 产后第一周:补品以喝"生化汤"与"四物汤"为主,一天约服用一帖,目的为帮助产妇生新化瘀的功能. 生化汤材料有全当归.川芎.桃仁.干姜等,生化汤是产后方,归芎桃草酒炮姜,消瘀活血功偏擅,止痛温经效亦彰.有化瘀生新,温经止痛的功效.中医认为,妇女产后淤血不去,新血不生.本方能化瘀生新,养血活血,祛除恶露,收缩子宫,所以名

夏天坐月子注意事项 夏天坐月子相比其他时候而言,由于天气炎热,更多事项需要注意.不然容易给新妈妈自身健康造成一些不良影响. 夏天坐月子注意事项 1.夏天天气炎热,可使用风扇或手摇扇.室内温度应保持在25℃左右,给产后妈妈一个舒适的环境.着实必要时可开空调,但不可直接对着产后妈妈吹.夏天细菌容易滋生,所以空调网要经常性进行清洗过滤,保持干净. 2.夏天坐月子可以刷牙.洗头.淋浴.月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,因此餐后要漱口,睡前刷牙.头发洗后选择自然

冬天分娩如何坐月子?关于坐月子的饮食安排,妈妈们应该如何来选择呢?在冬季产后坐月子减肥食谱安排虽说要以温性食物为主,但是也要注意掌握一个度.以下介绍冬天坐月子的食谱. 月子餐之第一天 一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥. 剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食 萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生. 月子餐之第二天 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的. 晚:白米粥(加了几片生菜叶).萝卜汤.酒酿冲鸡蛋(放点红糖-

夏天坐月子可以穿短袖吗?夏天温度颇高,不少坐月子的妈妈都会热出一身大汗,这时候可以换上短袖衣服,让身体变凉快点吗?下面我们就一起来看看问题的答案,同时了解一下夏天坐月子的其他注意事项吧. 夏天坐月子可以穿短袖吗 夏天坐月子最好不要穿短袖.因为新妈妈产后汗多,皮肤的毛孔是张开的,人又非常虚弱,这时如果受风.受凉,寒气直接进入产妇的体内,很容易引起感冒.腰酸腿痛.头痛.肩膀痛等不适,所以避免受风.受凉是很重要的. 产妇的抵抗力较低,容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒.引起感冒的病毒可能原本就存在人的呼

很多人都说,产妇在坐月子的时候一定要小心和注意,要不然会对女性今后的身体健康留下很多后患,那对于产妇在春天剖腹产坐月子食谱,在下文进行简单介绍. 春天剖腹产坐月子食谱 春天来啦,正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢?哈哈,今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱,一起来看看: 花生炖猪蹄 材料: 花生6O克,猪蹄1只. 做法: 用花生和猪蹄一起炖烂食用. 带鱼木瓜汤 材料: 鲜带鱼25O克,生木瓜25O克. 做法: 1.鲜带鱼去肠肚洗净. 2.生木瓜剥去绿色瓜皮,除去白色瓜核,切成条状,加清水适量

月子餐怎么吃不仅关系到妈咪自身的健康,也对奶水.宝宝的喂养有着重要的影响.很多妈咪在冬天的时候不知道该怎么吃,那么,冬季月子食谱怎么做呢?妈咪们可以参考以下的建议. 冬季月子食谱怎么做 在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊,刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外,营养和饮食也不能掉队,更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配. 冬天坐月子时期的饮食,妈妈们记住一点,就是要"禁寒凉".坐月子,产妇应吃些营养高.热量高且易消化的食物.同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.

坐月子期间,产妇要十分注重饮食安排,从饮食中摄取均衡的营养,才有助于促进产后恢复和保证奶水充足营养.南瓜绿豆汤就是一款营养健康的月子必备汤品.月子食谱南瓜绿豆汤怎么做?下面一起来了解一下. 月子食谱南瓜绿豆汤 食材:老南瓜500克,绿豆100克,盐.白糖各少许. 做法:绿豆洗净,南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块.锅中加约一斤半水,将绿豆淘洗两遍后下冷水锅,用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右.当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟.这时可放少许白糖或者盐(放糖或盐根据自己的喜好),

女性们的月子是非常重要的一个时期,这个时期对女性来说等于就是重生的机会,月子坐得好不好是会对以后的身体有很大的影响.饮食是月子中最需要把关的事情,那么妇女月子食谱都有哪些呢? 妇女月子食谱 坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整,例如胃口差时不要吃得太油腻,早晚喝热牛奶,每天吃一个蛋,然后慢慢再酌加猪肝.猪腰子.鸡.鱼.虾.羊肉.牛肉等,蔬菜与肉类平均分配,均衡补充铁质.钙质.蛋白质等营养素和纤维质,除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌. 1.阿胶大枣羹:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,