怀孕初期能跳舞吗

　　女性们在怀孕的初期孕情最为稳定，所以这时候就一定需要大家更细致地做好孕期的护理。一些孕妇在怀孕后还保持着自己过去的生活习惯和娱乐方式。究竟在怀孕初期能跳舞吗？

怀孕初期能跳舞吗

　　怀孕初期能尽量不要跳舞，怀孕初期的注意事项：

　　一、早孕反应的处理

　　怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。因此在怀孕初期不必刻意多吃或少吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

　　二、补充叶酸

　　自怀孕前三个月到怀孕后三个月的六个月时间中，准妈妈需每天补充一定剂量的叶酸，以预防胎儿先天性神经管畸形。

　　三、注意多休息

　　怀孕后多出现嗜睡，易疲乏等，因此想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。尤其是现在上班族女性，合理安排工作，不要过于劳累。不要做重体力活，也要禁止性生活。

　　四、远离放射线

　　电脑、电视有放射线可影响胎儿，因此，孕妇最好少看电视、少接触电脑。可以听一些舒缓的音乐，户外散散步等。同时怀孕时应避免做放射性检查。

怀孕期间不能做什么

　　忌射线照射：大量研究资料表明，各种放射线能够引起染色体畸变或基因突变，导致胎儿发生畸形，患白血病、恶性肿瘤或死胎。而且越是早期胚胎，这种危害越严重。因此，孕妇应避免射线照射。如果因某种原因一旦接触了放射线，应根据射线的剂量、照射的部位及时间，酌情处理。必要时要对胎儿做“产前诊断”，以定弃留。

　　忌病毒感染：现今发现与人类疾病有关的病毒有三百多种，其中有十多种病毒能够通过胎盘而危害胎儿，引起胎儿畸形、智力障碍、发育迟缓、早产或死胎。致畸作用明确的有巨细胞病毒、流感病毒、疱疹病毒、麻疹病毒、风疹病毒等。其中以风疹病毒的危害最大，不仅易引起胎儿先天性心脏病，还能引起其他先天性缺陷或异常。痴呆儿有20%以上是病毒感染造成的。在感染流行时，应及时隔离，尽量少到公共场所，注意个人卫生和环境卫生。居室保持通风和阳光照射，注意冷暖调节，适当加强运动，积极预防感冒。

　　忌滥用药：有许多种常用药物会对胎儿产生不同程度的损害。致畸作用明确的药物有：反应停、链霉素、奎宁、庆大霉素、先锋霉素、四环素类、磺胺类、雌激素等。还有一些药物虽然致畸作用不肯定，但对胎儿有一定影响，如镇痛解热药(阿司匹林等)、抗过敏药(苯海拉明、扑尔敏等)、抗癫痫药、抗甲状腺药、抗糖尿病药及镇静安眠药等。孕期因病必须用药时，一定要在医生指导下进行，切不可盲目滥用。

　　忌烟酒：烟草中含有尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、烟焦油等多种有毒物质。孕妇如果吸烟，有毒物质可使子宫及胎盘血管收缩，血流量减少，使胎儿得不到足够的养料和氧气。一氧化碳能与血红蛋白结合，使正常血红蛋白丧失携带氧气的能力，从而使胎儿处于缺氧状态，影响胎儿的生长发育。除了引起流产、早产及死胎等不良后果外，所生的孩子也比正常孩子个子矮、体质弱、智力差，容易患病。另外，香烟中的有毒物质还能引发胎儿先天性心脏病以及多种畸形。

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