牙周炎的诊断并不困难，检查牙龈炎的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现，正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时即可作出牙龈炎的诊断。
但早期牙周炎与牙龈炎的区别不明显，需经仔细检查予以鉴别。二者鉴别的关键在于：是否有牙周支持组织的丧失，即有无附着丧失和牙槽嵴顶有无骨质吸收，有则为早期牙周炎，无则为牙龈炎。
以下介绍几种牙龈炎自检的方法给大家：
1、健康的牙龈
健康的牙龈是坚固的，不会出血，呈粉红色，有光泽，质坚韧,内有很多血管和神经。牙龈紧密地分布在牙齿的周围。
2、轻度牙龈炎
牙龈炎轻度龈缘充血发红、肿胀、松软，龈缘变厚，咬水果或刷牙时过程中可能会出血。如果每天刷牙及使用牙线未能清除牙菌斑，它就会产生毒素(有毒物质)，毒素会刺激牙龈组织。
3、中度牙龈炎
牙龈开始与牙齿分离并萎缩，这会使牙菌斑开始侵袭压根以及支撑牙齿的纤维与牙槽骨。牙龈可能会开始在牙龈线以下形成一个囊袋，它会使食物与牙菌斑残留在这里。
4、重度牙龈炎
支撑牙齿的纤维与牙槽骨已经收到损伤，牙齿变得松动，这会影响咬物;如果积极主动的治疗也无法挽救的话，那么牙齿可能需要被拔除。
自我诊断牙龈炎的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现;正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时即可作出牙龈炎的诊断。