胰腺炎的预防可以从平常的生活中做起，首先口味应该要逐渐的变轻，少盐、少吃辛辣刺激的调味料，太酸和太辣都不可以，这些都是会加重胰腺的负担，很容易会造成胰腺炎。另外油腻和煎炸的食物最好要避免，高脂肪食物不要多吃，切忌暴饮暴食。如果是脂血症则应该及时的服用降脂药，多吃低脂食物。避免吃一些胀气的食物如黄豆、红、芋头和蚕豆等。
要让自己养成良好的饮食习惯，预防胆相关疾病，这样才可以有效的预防胰腺炎。烟酒等都是对身体不好的，因此应该要戒掉，多增加营养，如果是胰腺炎恢复着则需要定时的到医院复诊，并且留意并发症的出现，时刻留意自己身体的变化，如果有出现腹痛或者是呕血等情况就应该及时的就医。
预防胰腺炎最主要的其实就是注意饮食，饮食切忌大鱼大肉，一般吃到7—8分饱就可以了，千万不可以吃撑，这样会加重患病的机率。建议可以多吃一些富含营养但是低脂而且不油腻的食物，如瘦肉、蛋白、鱼、豆腐等，但这些都是比较适宜少食多餐。做法最好就是蒸或者炖或者是灼比较好，这样有利于消化和吸收。
对一些容易引起胰腺炎的疾病一定要预防和积极治疗，如胆结石、胆囊炎等，这些疾病比较容易引起胰腺炎，如果患有这些疾病应该及时的采取相应的治疗措施。