方法一：要求别人让座

首先放一些轻松舒缓的音乐,然后按节奏行走,步伐不要太大,自我感觉轻松舒适就好,同时,双臂自然在身侧摆动,幅度不必太大,配合深呼吸(将充足的空气从鼻孔吸入肺部,由嘴部呼出)这种散步方式可扩张肺部功能,锻炼分娩时需要的呼吸技巧.

措施一:避开高峰时段 避开高峰时段,路况就会好很多,人也不会那么多.不过,这样的话就要迟到了,扣工资那是一定的了.但是为了宝宝,自己也舒服,丢了芝麻,捡了西瓜,这也是值得的.当然,孕妈咪如果能早点坐车,既可避开拥堵交通,又可不迟到,还能呼吸到新鲜空气,是一举几得的事. 措施二:搬到公司附近住 如果公司到家的路程实在太长,每天坐了地铁还要换公交,实在太累人,打车的费用也是一大笔,不如在公司旁边租房吧,这样的话就可以把路上的时间争取为休息时间.住在公司旁边,最好. 措施三:寻有车族搭顺风车 上下班的

一胎顺产二胎会像一胎一样痛吗 生孩子疼吗?疼是肯定的!一胎是不是顺产和二胎生产时会不会痛是没有直接关系的. 从分娩阵痛来说,很多有生二胎经验的妈妈都反映,第二次的自然分娩会很轻松,因为阴道经过第一胎分娩时的扩张 从分娩产程来说,第二胎总体看会比第一胎快,但第二胎也有难产情况发生,需要看具体情况.如有些例外情况,第一胎是22岁生的,第二胎是在38 岁才生,两个宝宝之间的间隔比较长,那么在生第二胎的时候已经进入高龄产妇的阶段了,也还是会有高龄产妇的问题,这一类人就不一定快. 如果是自然分娩,第二次分

怎样教育孩子的方法 父母怎样教育孩子为人处事呢?怎样担当成功父母角色,家教理念:不仅仅要做孩子合格的引导者,我们还要尊重孩子的"狡辩".分析并尊重孩子的反馈.针对孩子的反馈,对其进行有目的的教育,另外注意家庭教育不能前后矛盾. 方法一:尊重孩子的"狡辩"-----反馈效应 每当家长指出孩子的错误时,孩子总会找出很多个理由来证明自己的清白.这时,家长一般都会气愤地称孩子的这种行为为"狡辩",其实,这并不是狡辩,而是孩子对家长教育的一种反馈. 教育是

活螃蟹如何保存 大闸蟹必须活着吃,死的大闸蟹会产生有毒物质组胺,有可能造成食物中毒.那么,活螃蟹应该如何保存呢? 方法一:放在冰箱里 保存活螃蟹可以放在冰箱里,根据你的冰箱冷冻室的大小找个合适的泡沫箱子,但要注意方法,首先把螃蟹的腿脚绑住,放进泡沫箱子里.要一个个的紧挨着放好,尽量挤满一层再往上加.往泡沫箱子里面加水,直到水没过螃蟹表面即可.然后把泡沫箱子盖好盖,放进冰箱冷冻室里冷冻即可.想吃螃蟹时拿出来解冻就行了,这样保存螃蟹能最大程度上保证螃蟹的鲜度. 方法二:放到塑料桶/盆里 可以把活螃蟹

鸡皮肤能治好吗 很多女孩进入青春期后,不知什么时候突然意识到自己的皮肤与众不同,手臂和腿部之正面或外侧疙疙瘩瘩,皮肤干燥粗糙,最可恨的是经久不消,毛囊孔内还有圈曲长不出来的汗毛,着实让人烦恼,这就是鸡皮肤最典型的症状特征表现.然而很多人就非常诧异,为什么别人的皮肤光滑嫩白,而自己的皮肤粗糙干燥,而且还是什么鸡皮肤,究竟鸡皮肤能治好吗??? 鸡皮肤是一种皮肤病,它的医学名称是毛周角化症,是一种属于角质化异常的疾病,它的体表现象为一颗颗密密实实的小疙瘩,就好像是我们突然受到惊吓浑身起的鸡皮疙瘩,鸡皮

身份证丢了怎么买火车票 生活之中,我们经常需要去坐火车出行,有时候我们会忘记带身份,或者把身份证弄丢了,这个时候,能买火车票吗?答案是可以的,下面介绍如何在没有身份证的情况下购买火车票.这样就不用担心不能买或者不得不去选用昂贵的汽车或其他. 对购票后丢失有效身份证件或进站时忘带有效身份证件的旅客,铁路部门在车站设置了临时办证处(点),只要符合以下七项条件之一的,就可办理临时身份证明进站乘车. 1.持所在地公安机关出具的户籍证明信; 2.持学生证购票的旅客,持所在学校出具的证明信; 3.中国人民解

缓解分娩疼痛方法一:热敷 把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部,这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛.麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间.问问你的助产士在哪里可以买到麦麸袋. 或者,也可以用装满热水(不是开水)的水瓶代替,用一条毛巾把它仔细裹好,然后放在背部. 别忘了按摩也能提供热量.找人帮你按摩背部,这能使你背部的皮肤发热,并能刺激你的身体产生天然的止痛物质. 当宝宝的头部经过产道要出来的时候,可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部(位于阴道后部与直肠之间),这有助于缓解产道被拉伸的

父母怎样教育孩子为人处事呢?怎样担当成功父母角色,家教理念:不仅仅要做孩子合格的引导者,我们还要尊重孩子的"狡辩".分析并尊重孩子的反馈.针对孩子的反馈,对其进行有目的的教育,另外注意家庭教育不能前后矛盾. 方法一:尊重孩子的"狡辩"-----反馈效应 每当家长指出孩子的错误时,孩子总会找出很多个理由来证明自己的清白.这时,家长一般都会气愤地称孩子的这种行为为"狡辩",其实,这并不是狡辩,而是孩子对家长教育的一种反馈. 教育是双向的,家长不仅要教