孕妇在初期的饮食最为重要，如果饮食安排得当，就可以为孕妇和胎儿提供足够的营养。反之如果饮食安排不合理，就会产生许多意想不到的后果，甚至发生流产等后果。下面就为大家介绍孕早期安胎食谱。
孕早期安胎食谱
一、砂仁鲫鱼
原料：鲫鱼500克，砂仁25克，姜10克,大葱5克,盐2克,淀粉(豌豆)5克,泡椒5克,料酒5克,植物油20克
1、砂仁洗净，捣碎;
2、鲫鱼去鳞和内脏，洗净，用盐、料酒和淀粉调汁抹匀鱼身内外;
3、砂仁放入鱼腹内，隔水蒸15分钟;
4、葱、姜、和辣椒都切成丝;
5、锅内放入油烧热后，放入葱、姜、辣椒丝，爆香后，淋在鱼身上即可。
功效：砂仁能治疗消化不良，食欲不振，胎动不安及呕吐等症;鲫鱼有治疗食欲不振，脾胃虚弱的功效，更能治疗反胃。砂仁鲫鱼可减轻早孕呕吐，并促进食欲，更有安胎作用。
二、参归猪腰汤
材料：猪腰子180克，当归10克,人参5克
1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去除内膜臊筋。
2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。
功效：
1、养血益气，宁心安胎。
2、人参大补元气，宁心安胎;当归补血止痛;猪腰子补肾气。
3、此药膳可供气血两虚型先兆流产的孕妇作辅助治疗，临床表现为胎不安，下部流红，四肢无力，懒语少言，体虚肤臊，面色萎黄，舌淡嫩，苔薄白，脉细软无力。
三、母鸡黄米粥
食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。
制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。
用法：连续服用。
功效：适用于习惯性流产。
四、阿胶鸡蛋汤
食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量
制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食盐调味服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
孕妇安胎不宜食用的食品
1、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。
2、孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。
3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。
4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。
5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。
6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
7、人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。
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