孕期间有哪些东西是不能吃的？
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。
孕期营养素的补充要点
1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。
2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。
孕妇饮食注意事项
Related Articles
妊娠糖尿病的孕妇饮食注意事项
留意淀粉与糖分?挥别妊娠糖尿病 产检时,若发现有血糖不稳定的孕妈咪,特别要留意淀粉类食物与高甜度饮食的摄取.黄中瑀主任表示,血糖不稳定的孕妈咪最好以糙米饭或五谷米饭(要避开薏仁,摄取过量会妨碍胎儿成长)取代白米饭,一来可以摄取到足够的膳食纤维,预防便秘,同时,也有助于控制血糖.因为白米饭糖分高,粥品经过糊化之后,糖分更容易为人体吸收,所以最好加以避开.此外,有些孕妈咪担心胎儿太小,会喝果汁或甘蔗汁或吃水果来养胎,这些甜度很高的饮食都会影响血糖稳定,要特别留意. 有妊娠糖尿病的孕妈咪,黄中瑀主任表
怀孕初期饮食注意事项
为了让自己有个放心的孕期,准爸妈要严抓" 怀孕初期注意什么"的问题.其中,了解怀孕初期饮食注意事项,至关重要.下面,看小编给您介绍的相关饮食要点,以供您参考. 1.怀孕初期饮食注意事项:营养要点 孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排. 摄入充足的热能.从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量. 摄入足量的优质蛋白质.蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉.蛋.奶.豆类食物的摄
孕妇分娩注意事项
孕妇分娩的时候难免会感到紧张.不知所措,但其实一个放松.乐观的心情能帮助孕妇更好地迎接分娩哦.孕妇分娩注意事项有哪些.孕妇分娩后24小时注意事项有哪些,下面我们一起来了解一下吧. 孕妇分娩注意事项 1.从规律宫缩到宫口开全要12-16小时,在宫口没开全以前,不要向下用力,因为用力会引起宫颈水肿,使宫颈不容易开全.在富缩间歇期间要抓紧休息,如闭目养神,擦擦汗,喝点水和吃点东西,为分娩贮备力量. 2.宫缩时一定不要紧张,要尽量放松自己,宫缩时产妇自己采取舒服的体位,间歇时可以听听音乐.聊聊天.看看画
孕中期糖尿病饮食注意事项
孕中期糖尿病饮食注意事项,妊娠期糖尿病是孕期常发疾病之一,而饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要.最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制. 孕中期糖尿病饮食注意事项 胎盘形成以后,逐渐分泌较多的胎盘生乳素,并随妊娠周数增加而升高,妊娠30周以后达到高峰,这种激素能够抵抗人体内的胰岛素,加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等也都能够对抗胰岛素,如果孕妇胰岛素功能本来就不足,就容易发生糖尿病. 饮食原则: 1.多选粗粮 以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺
孕早期的饮食注意事项
早怀孕初期由于胎儿的不稳定而孕妈妈早孕反应,饮食方面需要做很多的调整,特别在营养方面,同时女性在怀孕后有很多食物都不可以吃,因此在烹饪的时候也要多加注意.孕早期的饮食注意事项有哪些? 孕早期的饮食注意事项 早孕时期应注意的主要问题是防止水.电解质紊乱,保持体内环境平衡.饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水.多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口.量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应.因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以要注意维生素(尤其是叶酸.维生素B12).蛋白
怀孕最后一个月饮食注意事项
孕妇朋友在怀孕的最后一个月,往往离分娩的时间是很近的,由于不同的人们分娩前的身体反应,甚至是分娩的时间,这些对于孕妇朋友的身体方面会造成很大的压力,要给予关注,那么怀孕最后一个月饮食注意事项? 怀孕最后一个月饮食注意事项 1.减少主食摄入量.在北方以面食为主,面食的过多摄入只会增加宝宝体重,让宝宝长肉.所以最后一月,孕妇每次主食吃到七八成饱即可,主食可以多吃些小米粥.玉米粥等粗粮,这些食物中含有丰富的维生素b1,维生素b1是孕妇必需的营养元素. 2.多补充蛋白质.为了储备分娩时消耗的能量,最后一
孕妇出行注意事项
孕妇旅游注意事项 准妈出游要选择好时机 一般说来,孕妇如果身体健康,怀孕后又没有特殊的不良反应,在妊娠的适当时机是可以外出旅游的,不过,要特别注意防止意外. 孕妇旅游最好选择在怀孕第4-6个月之间,此期最为安全.这是因为第一,此时剧烈的妊娠反应已经过去,沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现,孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境.第二,胎儿此时已经初步站稳脚跟". 孕妇最佳出行时间 孕妇6月出行 孕妇6月出行会遇到的问题 Q1:夏天孕妇能用防晒霜吗? 防晒霜主要是起一个隔离的作用,根据防晒指
坐月子饮食注意事项
坐月子饮食注意事项 1.坐月子能吃蜂蜜吗? 答案是可以的.蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收,对产妇具有良好的保健作用.蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复. 2.产妇能喝牛奶吗? 产妇是可以喝牛奶的.牛奶被称为"白色血液",是自然界钙的最佳来源.牛奶中的钾元素对软化血管.预防心脑血管疾病有很好的作用.牛奶含有左旋色胺酸,有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大.产妇如果多喝牛奶,既可以帮助身体恢复
艾滋患者日常饮食注意事项
由于各种原因,艾滋病患者在感染艾滋病病毒(HIV)之后身体机受损,会造成营养缺乏.营养状况决定着患者的生命长短.良好的营养状况会让患者有足够的精力来抵抗病毒的侵袭.让我们来看看艾滋患者日常饮食注意事项有哪些? 艾滋患者日常饮食注意事项 1.高能量.高蛋白饮食.艾滋患者因体质改变而出现蛋白质消耗增加.小肠吸收能力减退.体重减轻等现象.此外,服用药物会影响患者造血功能.针对这些状况,患者饮食应以高蛋白质及较高热量的食物为主,并遵循"多样.少量.均衡"的饮食原则.有益的高蛋白质食物有:鱼虾类