春分养生

春分是哪一天 春分,是春季九十天的中分点.二十四节气之一,每年农历二月十五日前后,公历大约为3月20-21日期间.古代以立春至立夏为春季,春分正好在春季三个月的中间,平分了春季.所有叫春分.古代春分的另一个意思是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时. 春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制.民间活动上,一般算做踏青的正式开始.活动有:放风筝,妇女小孩放风筝,并在风筝上写祝福,希望天上神看到.簪花喝酒,无论男女老少都簪花. 春分养生 春分节气时人体血液也正处于旺盛时期,激素水平

春季养生 春季养生春困如何缓解 天气暖洋洋,人也变得懒洋洋.春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天.其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象.冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧张收缩状态,维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多,人的大脑比较清醒.而春天,气温适中,皮肤和微细血管处于舒张的状态,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,于是出现昏昏欲睡的春困现象. 缓解春困仅靠多睡是不行的,锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度,有效地防止春困

女人日常护理常见问题解析 1.女人洗澡有哪些禁忌? 洗澡.勤换衣服是拥有健康的条件之一,然而有时不恰当的洗澡行为方式可能会引起反作用,使身体产生不适,甚至诱发疾病.女人生理期更需要注意洗澡的禁忌:不能洗冷水澡,饱餐后.酒后不宜洗澡,经期不宜盆浴-- 2.月经期间可以洗头吗? 女性月经来潮时,头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩,会使血液更加减少而不畅,导致血液循环不佳. 因此,要特别注意身体的保暖,避免用冷水洗头洗澡,如果真要洗头,也应于洗完头后立刻用吹风机吹干,以免遭受风寒-- 3.女人什么时候需要

立夏如何养生 1.充足睡眠,平心静气 立夏以后天黑得晚.亮得早,人们往往容易晚睡早醒,造成睡眠不足,白天常"打盹".要根据节气变化,生活规律,充足睡眠.有条件的话,中午小睡一会儿,尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠.中午没午睡习惯的人,可听听音乐或闭目养神,以保证饱满的精神状态和充足的体力.立夏后人们容易感到烦躁不安,因此,要做到"戒怒戒躁",切忌大喜大怒,要保持心情舒畅,安闲自乐.多开展些户外活动. 2.足量喝水,少食生冷 许多人都喜欢吃些清凉的食物来"消

回南天怎么养生 回南天如何防潮湿,小编总结了一下,一起来看看吧 1.饮食调理 多吃清淡.易消化吸收的食物,避免吃高热量.高脂肪.煎炸的食物.湿气太重,身体条件许可的人. 也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少.胃肠蠕动减弱的现象. 煲汤时适当加入一些药材,如薏米.木棉花.云苓.淮山.扁豆.莲子等. 温馨提示:增加糖类摄入,以提高血糖水平.增加活力.减轻忧郁,但糖尿病患者除外.另外,可适当服用复合维生素B类.谷维素等,调节精神情绪. 2.少吃生冷.甜腻食物

春天吃什么养生 1.春芽 春日食春芽.大家都知道,吃当季的蔬菜水果更有利于健康.孔子说"不时,不食",医经典著作<黄帝内经>也说要"食岁谷",意思是不是这个季节的(东西)就不吃.春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿.豆芽.蒜苗.豆苗.莴苣等. 2.蜂蜜 中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气.润肠通便.春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒.由于蜂蜜含有多种矿物质.维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季

四季养生法 自然界的季节年复一年,周而复始地更替变化,这已成了一个规律.正是因为有了这个规律,万物才得以春生.夏长.秋收和冬藏.正如<内经>所说:阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也.逆之则灾害生,从之则苛疾不起是为得道." 人的性生活,作为一种生命活动,一种自然界中的现象,当然不能例外.那么究竟如何根据季节的变化,对性生活进行不同调节呢? 中医养生话七情"--祖国医学认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称七情".其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系.

孕妇冬季养生小常识 以下是孕妇冬季养生小常识,主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病.孕妇冬天感冒怎么办.孕妇冬天穿什么.冬天孕妇吃什么好.孕妇冬天能吃火锅吗.孕妇冬天怎么取暖.孕妇冬天可以泡脚吗等冬季养生小常识.准妈们可一定要注意了! 孕妇冬季养生小常识1:冬天孕妇应注意哪些疾病? 孕妇冬天感冒怎么办?孕妈咪在冬天因感冒就医的机率比平常多出许多!轻微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈,不需药物治疗:症状较严重时则要使用药物,特别是发烧超过39℃时,为避免持续高烧导致胎儿心跳加快,必须加以治疗,而如

秋季饮食调养 秋季饮食调养应遵循养阴防燥"的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下: 秋季养肺为要 秋气内应肺.肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短.秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛.咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺.要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳.甘蔗.燕窝.梨.芝麻.藕.菠菜.鳖肉.乌骨鸡.猪肺.豆浆.饴糖.鸭蛋.蜂蜜.龟肉.橄榄.多食芝麻.核桃.糯米.蜂蜜.甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用.此外还可适当食用一些药膳,如:参麦团鱼.蜂蜜蒸百