清明节气养生

清明节气养生应该怎么做？清明节为每天的4月5日左右，是中国的一个重要节气，同时也是一个养生保健的好时节，清明时节因为下雨天多，气候潮湿，很容易被疾病入侵到人体导致生病，因此，在清明节要做好养生。清明节气养生的方法有：

1、饮食：天气日渐回暖也是病毒、细菌开始活动频繁的时节，清明前后的饮食也当慎重。饮食方面，以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则，姜、葱、韭菜宜适度进食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬。

2、运动：晴天外出和运动易于出汗，出汗后要及时换衣，保持温暖干燥。

3、出行：清明很多朋友都会要参与扫墓或者踏青等活动中，出行的时候要带起所需的物品，如衣服、水、食物等，以及注意防蛇虫等。

4、穿衣：清明时节，人们往往容易衣着单薄，遇上阴雨绵绵的天气，就应及时添衣，防止受寒、淋雨。外出要随带雨具，防止淋雨而感冒。