雨水节气什么时候

雨水节气,少去了冬日的寒冷,空气湿润,天气虽然逐渐转暖,但早晚依旧寒冷,多风干燥,因此应多食水果.蔬菜.西洋参.蜂蜜等以补充体内的水分和津液.春天万物生发,阳气上升,此时应少食膏粱厚味,以免肝木疏泄太过伤及脾胃,可多吃蛋白粉.莲子.百合.淮山药.薏米.绿豆.红枣.枸杞子.杭白蕾菊等. 1.西洋参.具有滋阴补气.生津止渴.除烦躁.清虚火.扶正气.抗疲劳的功效,它对睡眠不足的人士也有帮助,补而不燥,老少皆宜. 2.蛋白粉.为人体补充优质蛋白,是天然.无糖.低脂.低热量.低胆固醇.无化学色素.无人工香

中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降.在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏. 1.在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等要保持相应的比例. 2.保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜等. 3.注意健脾利湿.内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的.多吃些诸如鲫鱼.胡萝卜.山药.小米等食物,以达到健脾的目的. 4.温度骤然下降的时候,老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病.心

立春 什么时候立春 立春是二十四节气中的第一个节气,时间为公历每年2月3-5日(农历正月初一前后),这个时候太阳到达黄经315°.2015年立春时间:2月4日11:58:27,农历:2014年十二月(大)十六.2016年立春时间:2月4日17:46:00,农历:2015年十二月(小)廿六. "立"有"开始"的意思,立春就是指春季的开始,也就是一年的开始,从立春交节当日一直到立夏前这段期间,都被称为春天.立春过后,气温来时回升,农耕忙季也陆续开始. 雨水 雨水节气什么

雨水节气什么时候 雨水,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日).2015年雨水时间:2月19日 07:49:47,农历2015年正月(小)初一:2016年雨水时间:2016年2月19日13:33:41,农历2016年正月(大)十二.此时,气温回升.冰雪融化.降水增多,故取名为雨水.雨水节气时段一般从农历2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束.雨水和谷雨.小雪.大雪一样,都是反映降水现象的节气. 雨水节气养生 中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土

惊蛰时间在公历3月5-6日之间.惊蛰,是24节气中的第三个节气,2015年3月6日农历正月十六日.2016年3月5日农历正月廿七日.每年3月5日或6日,惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫.蛰是藏的意思. 自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子.惊蛰过后,对于春季作物的管理,一定要防范寒流,雨水较多时,要做好田间开沟排水工作.在本月内播种育苗:菠菜.草头菜在月底要结束播种,荠菜.香菜可以续种.

清明节气养生应该怎么做?清明节为每天的4月5日左右,是中国的一个重要节气,同时也是一个养生保健的好时节,清明时节因为下雨天多,气候潮湿,很容易被疾病入侵到人体导致生病,因此,在清明节要做好养生.清明节气养生的方法有: 1.饮食:天气日渐回暖也是病毒.细菌开始活动频繁的时节,清明前后的饮食也当慎重.饮食方面,以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜.葱.韭菜宜适度进食,要避免吃燥性.刺激性食物如羊肉.辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬. 2.运动:晴天外出和运动易于出汗,出汗后要及时换衣,保持温暖

1.对于特别喜欢吃肉的人,以食用瘦猪肉为好,因为猪肉性平,含有丰富的蛋白质,可增强体质,抵御病菌的侵袭.除此之外,鸭血.水萝卜.木耳菜.山药.莲子.银耳等食物都是比较适合在惊蛰时节食用的. 2.惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋.芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜. 3.惊蛰节气时要少吃酸,多吃大枣.山药等甜食以养脾.辣椒.葱.蒜.胡椒也应少吃. 4.适当配吃些清解里热.滋养肝脏.补脾润肺的食物,如枇杷.梨.薏苡仁.荠菜.菠菜.芹菜.菊花苗.莴笋.

小满节气吃什么好?到了小满节气,气温升高,天气热而且很潮湿,传统中医认为,湿为阴邪,是不利于人身体健康的.所以在小满节气我们可以食用一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物,那么吃什么有益于祛湿健脾胃呢? 1.冬瓜:有清热利水.消肿解毒.生津除烦等功效,适用于暑热烦渴.水肿.小便不利.消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症. 2.洋葱:具有和胃下气.化湿祛痰.解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞.咳嗽痰多.小便不利等病症. 3.马齿苋:具有清热祛湿.散血消肿等功效,适用于急性肠炎.痢疾.尿血.小便热淋.黄疸.牙龈炎

从健康方面来讲,春分一过,天气忽冷忽热会导致人体的平衡失调,容易引发呼吸系统疾病等.因此,营养专家认为春分前后要注重饮食上的调养.多吃当季生长的蔬菜,也就是时令菜. 1.豆芽.春天是维生素B2缺乏症的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症.常吃黄豆芽有健脑.抗疲劳.抗癌作用.黄豆在发芽过程中,黄豆中使人胀气的物质被分解.有些营养素也更容易被人体吸收了. 2.韭菜.春分时节值得一吃的还有韭菜.韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高,有大量膳食纤维,能促进肠胃蠕动.另外,韭菜特殊的辛辣