什么是抽筋

什么是抽筋 抽筋即肌肉痉挛.在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然.剧烈.不自主的收缩.抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时.临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋,并且常发生于夜间熟睡时. 抽筋的原因是什么 高热.癫痫.破伤风.狂犬病.缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现. 引起腿脚抽筋的常见原因: 1.睡眠姿势不好 如长时间仰卧,使

腿抽筋的原因 1.寒冷刺激.如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋.晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒. 2. 肌肉连续收缩过快.剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛. 3.出汗过多.运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛. 4.疲劳过度.当长途旅行.山

孕期抽筋 孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象,通常发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩.或是在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底.小腿或腹部.腰部肌肉就抽筋了. 主要原因可能是:腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡.怀孕期间走太多路.站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛:另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因. 易发时间:半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋. 缓解的方法: 1.抬脚加热敷效果显著 睡眠

孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇腿抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象.那么孕妇腿抽筋是怎么回事呢?孕妇腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡.怀孕期间走太多路.站得太久,都会令小腿肌肉的活动增多,以致孕妇体内的钙不敷使用,因而引起腿部痉挛;另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因. 孕期腿抽筋的症状有哪些 孕期腿抽筋的症状通常发生在夜间,一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩.或是在清晨起床时,可能伸个懒腰脚底.小腿或腹部.腰部肌肉就抽筋了.抽筋即肌肉痉挛. 腿常抽筋大多是缺钙.受凉

腿抽筋的现象对于很多人们是有出现过的,腿抽筋给人们造成了很大的痛苦,而且严重的情况下会影响到人们正常的生活和工作的情况,这给人们的生活造成了很大的困扰,要及时治疗,那么腿抽筋吃维生素B好吗? 腿抽筋吃维生素B好吗 一些人认为小腿抽筋就是缺钙,其实这种想法非常片面,腿肚子抽筋原因很多,除激烈运动前准备运动不充分容易发生外,一般人群发生腿肚子抽筋可涉及神经.肌肉等多方面因素,必须正确诊断适当治疗才能控制其继续发作. 腿肚子抽筋必须先查明原因,针对原因进行治疗才能奏效.究其原因主要有低钙血症.低镁血症

多数孕妇在怀孕期间都发生过小腿抽筋.该症状实质上是由于小腿后部排肠肌痉挛性收缩而产生的剧烈疼痛,俗称小腿抽筋或腿肚子转筋.那怀孕初期腿会抽筋吗?孕妇腿抽筋的原因是什么? 怀孕初期腿会抽筋吗 一些孕妇,在晚上或临睡觉的时候,往往会发生小腿抽筋,有的一夜发生十多次,持续时间可达2-4分钟之久. 引起腿抽筋的主要原因是缺钙,其次是孕妇久坐或由于受冷.受寒.疲劳过度.另外,妊娠后期子宫增大,使下肢的血液循环不畅,也是导致腿抽筋的原因之一. 为了防止腿抽筋,应做好预防工作,主要有以下4条措施: 1.不要长

孕晚期不少孕妇会出现腿抽筋的情况,最初抽筋的时候,孕妇并没有太在意,但是后来抽筋的次数多了,孕妇开始有点担心,是不是自己的身体情况出现了问题.我们该如何处理?下面我们就一起来看看孕晚期腿抽筋怎么办吧. 孕晚期腿抽筋怎么办 要知道孕晚期腿抽筋怎么办,首先要了解腿抽筋的原因,胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供,孕晚期的孕妇每天必须保证约1600毫克的钙摄入量.孕妇每天从食物中吸收的钙量根本达不到这个要求,就导致了母体钙摄入钙不足,造成缺钙.而钙是调节肌肉收缩.细胞分裂.腺体分泌的重要因子,低钙将增

许多女性都有缺钙的情况,而她们在怀孕以后,缺钙的情况可能会愈加严重,所以必须补钙.而补钙是很讲究技巧和方法的,否则如果补钙不当,还可能会产生一些反作用.孕妇腿抽筋吃什么钙片好? 孕妇腿抽筋吃什么钙片好 从均衡饮食结构入手,不仅是最安全合理的补钙方式,也易为人们所接受.孕妇可多吃些含钙丰富的食物,如奶和奶制品.动物肝脏.蛋类.豆类.硬果类.虾皮.芝麻酱.紫菜.海产品.山楂及一些绿色蔬菜.注意饮食搭配,防止钙与某些食品中的植酸.草酸结合,形成不溶性钙盐,以致钙不能被充分吸收利用.含植酸和草酸丰富的食

根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据"反其道而行之",即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l-2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾. 出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉. 第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌.再慢慢伸直脚,然后用力伸腿

1.穿舒服的鞋子 平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋.合适的鞋是弥补的方法之一. 拉松被褥.很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的.但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷.紧绷的肌肉很容易发生痉挛.只要将被褥拉松一些就可以了. 2.伸展肌肉 睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋.伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同.还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置. 夜里抽筋的人,尤其要注意保暖,不妨试一试在睡