经常熬夜的人应注重自我保健

"汗为心液",若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗.在治疗的同时,还要特别注意自我养护.主要有以下几点: 1.在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合. 2.在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养.如属阴虚.血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复. 3.在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热

为了保证母婴健康,应当从孕前就开始调整营养.计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入,一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求. 1.孕前补碘 孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著.碘堪称智力营养素,是人体合成甲状腺素不可缺少的原料.而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化,是不可缺少的决定性的营养成分.准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平,以判明身体是否缺碘.缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药,食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物,如紫菜.海带.裙带菜.海

女性更年期保健之身体保健: 1.要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼,以增强体质. 2.服用钙片或食用含钙丰富的食物.如:奶制品.鱼类.肉类.豆类.蔬菜.水果类等含钙较多的食品. 3.适当控制饮食,多吃蔬菜.水果和瘦猪肉.排骨.鱼虾.豆制品.海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等.当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主. 4.戒掉烟酒.咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调.骨质疏松.生殖器老年萎缩等. 5.进食营养丰富的食品,同时少吃含脂肪量高的

任何食物都不能食用过量,营养丰富的豆制品,不见得适合所有人.首先大豆中的嘌呤含量高,对痛风病人不宜. 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或引起胃肠胀气. 豆类中含有一定量低聚糖,可以引起嗝气.肠鸣.腹胀等症状,所以有胃溃疡的朋友最好少吃. 胃炎.肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,宜禁食. 豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合,易形成结石,会加重肾结石的症状,所以肾结石患者也不宜食用.

熬夜的坏处有哪些 熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢.保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老. 1.经常疲劳,免疫力下降 人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳.精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒.胃肠感染.过敏等等自律神经失调症状都会出现. 2.头痛 熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀.注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜.失眠对记忆力也有无

痛经分为原发性痛经和继发性两类,前者是先天性的,而后者是由于女性身体方面出现疾病而引起的,痛经也是女性在日常生活中最为常见的一种妇科疾病.那么,经常痛经是怎么回事? 经常痛经是怎么回事 长期痛经分两种,原发性痛经和继发性痛经.经过妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经.继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症.盆腔炎.肿瘤等! 经常痛经该怎么办?有人调查:"针对14-30岁的年轻女性所作的调查显示,该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经.经期不准.腹

什么是盗汗 盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征."盗"有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡.或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来.盗汗有生理性和病理性之分.中医运用脐疗的方法治疗盗汗效果非常显著,盗汗病人应注意自我养护,加强体育锻炼,合理食疗调养. 盗汗的原因是什么 盗汗主要是因为心血不足和阴虚火旺. 阴虚火旺:虚则阳盛,虚热内生,阴气空虚,睡则卫气乘虚陷入阴中,表无护卫,肌表不密,荣中之火独旺

胎儿窘迫定义 胎儿在子宫内因急性或慢性缺氧危及其健康和生命者,成为胎儿窘迫.胎儿窘迫是一种综合症状,是当前剖宫产的主要适应症之一. 胎儿窘迫主要有胎盘功能不全的表现,分为急性和慢性两种,急性常发生在分娩期,慢性发生在妊娠晚期,但可延续至分娩期并加重.病理生理高危妊娠,如妊娠期高血压疾病.过期妊娠.慢性高血压.肾炎.糖尿病.心脏病.哮喘.重度贫血等,或由于血管病变使子宫血液减少,或由于胎盘的变形,或由于血氧浓度过低,都可导致胎儿宫内窘迫的现象发生. 胎儿窘迫原因 发生胎儿窘迫的原因其实有很多个方面

胎儿窘迫会有后遗症吗?胎儿窘迫症会使胎儿酸中毒,从而使得胎儿神经系统受损,严重者可能会留有后遗症.在临床上,如果胎儿出现宫内窘迫情况时,医生会根据孕妇和胎儿的情况来综合判断是否终止妊娠,所以,孕妈妈也无须太过于担心. 胎儿窘迫会有后遗症吗 胎儿窘迫是指胎儿宫内缺氧,由此造成胎儿酸中毒,导致神经系统受损,严重者可留有后遗症,甚至胎儿宫内死亡,是产科常见合并症. 在围产儿死亡顺序中,胎儿宫内缺氧发展成新生儿缺血缺氧性疾病致死者占各种因素的第一位,故胎儿窘迫的轻重及时间长短.宫内复苏是否有效.结束分娩