什么是裸睡

什么是裸睡 裸睡,指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明.那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺.汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情.消除疲劳.此外,裸睡对失眠.头痛.腹泻等疾病均有所帮助. 但是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助. 女人裸睡的七大好

裸睡可以预防性功能障碍,并且科学的选择裸睡对于男性生殖健康好处多多. 1.有利于增强男性性自信 男人裸睡并不是要追求童真,而是裸睡让他们全身心得到了放松,能够自在.坦然地面对自己的身体.裸睡有种无拘无束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑.紧张造成的性功能障碍也有效果.对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物. 2.减少生殖器官的细菌滋生 阳气充沛.气血旺盛的中青年,以及大腿较粗.身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟.大腿内侧等私密处出汗较

对于妇女和成年男士,总归是好处多些,但也不乏因为不洁裸睡而引发阴道炎等妇科病的例子.裸睡的同时,一定要注意健康卫生! 1. 不要在集体生活时裸睡 由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有XING病.感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔药都没机会的. 2. 不要在小孩同床共室时裸睡 对于孩童的幼教重视的再好,比不过不良现象的诱导:为人父母,当谨言慎行. 3.上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡 无论男人女人,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就容易

1.有人认为,裸睡能增强夫妻感情 对于伴侣来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物.建立了裸睡习惯的双方,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动.同时,也从心理上利于减少夫妻隔阂,增加亲密接触的机会,彼此也更加欣赏,有利于增进夫妻感情. 2.有人对裸睡持反对意见 性学家认为,裸睡使夫妻性生活更加"开门见山,一览无余",缺乏新鲜感及神秘感,长期下去容易招致"性感钝化",降低夫妻性生活质量. 因为棉被对男性性器官的直接刺激强烈,可使男性反应性性欲亢

裸睡,真的百利而无一害吗?其实不是的,尤其是对于少男少女. 1.被子清洗频率较低 被子不可能经常被清洗,很多姐妹都忽视了自己被子病菌的复杂性,认为被子隔久洗洗就OK了,其实被子里滋生着无数病菌,而现实中大多数人都要忙于工作.学习,根本就不会注意到被子的清洗问题,很可能良久没洗过被子的大有人在吧. 2.夏天被子是病菌温床 另外,喜好裸睡的以夏季为主.而夏天人身上的汗液.病菌是最多的,也是被子成为病菌温床最适宜的季节,每个人都有自己的原因导致不能每天准时清洗身体或者整理被褥,这样日复一日,最后就很容

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境. 1.在居所太小.家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果.最好是有一个相对隐秘.独立的环境. 2.居住环境要空气流通.温度适宜.安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提. 3.一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗. 4.床具的软硬度要适中,床褥要干净.蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒. 需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非

着衣而眠,是习惯.很多人没有改变.脱衣而睡,是享受.很多人正在进行裸睡,是一种保健方法,它廉价,无须任何费用;它简单,人人可以掌握;它舒适,人人不愿放弃.裸睡对女性的身体健康有非常大的好处. 1.裸睡能给你舒适快感 裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力. 2.裸睡能舒缓紧张情绪 裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘.

警惕:婴儿与父母同睡易猝死 据英国<独立报>消息,英国宝宝死亡调查小组在调查中发现,猝死宝宝中的四分之一是和妈妈同睡一床,没有任何征兆,发热.窒息而死. 令调查小组颇感意外的是,诱发宝宝猝死的一个重大因素居然是母乳喂养宝宝.现在世界上许多国家都提倡母乳喂养宝宝,许多宝宝专家也极力呼吁妈妈用乳汁喂养宝宝,因此让新妈妈和宝宝睡在一起,增加感情. 但是调查小组并未发现与宝宝同睡能够促进母乳喂养.有些妈妈在给宝宝喂奶时候,宝宝还没有睡着她自己先睡着了,宝宝很容易被捂死. 现在林林总总的育婴方法让妈妈眼

落枕的治疗 落枕是怎么回事 落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限.这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系. 睡眠障碍 睡眠障碍的表现 1.睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状. 2.睡眠量不足的失眠